ДИЕТОЛОГ| ЭНДОКРИНОЛОГ Елена Чуракина

Первый день весны провести в СПА🥰, о чем еще можно мечтать... 🌷

Ну что, друзья, ВЕСНА💐💐💐 Уррррррраааааа, дождались!❤️❤️❤️ И пусть погода пока не радует, главное чтоб в душе и сердце весна расцветала🌷.

Тяга к сладкому на фоне уколов для снижения веса. Почему она может сохраняться❓❓❓ Многие ожидают, что на препаратах для снижения веса полностью исчезнет аппетит и вместе с ним тяга к сладкому. Часто аппетит действительно снижается. Но желание сладкого может оставаться. И это не означает, что препарат «не работает». Агонисты GLP-1 уменьшают чувство голода, замедляют опорожнение желудка и помогают контролировать объём порций. Это подтверждено крупными клиническими исследованиями. Но они не устраня...

Дорогие женщины, девочки, девушки, дамы!❤️❤️❤️ Поздравляю всех вас с праздником. Как здорово, что он вначале весны 🌱🌱🌱, когда мир просыпается. Так и мы, женщины, что бы не происходило в жизни,как росток весной снова прорастаем сквозь толщу земли к свету. 🌷🌷🌷 В женщине столько гибкой силы, интуитивной мудрости, материнской доброты ❤️❤️❤️. Желаю вам, дорогие дамы, всегда, а не только в этот день заботиться о себе, любить себя и уважать свои потребности 🥰. Потому что когда вы здоровы, счастл...

Как набрать норму белка в пост🥗🥬🤩 Во время православного поста многие переживают, что без мяса, рыбы и молочных продуктов невозможно получить достаточно белка. На самом деле это возможно, но рацион нужно немного продумать. Взрослому человеку в среднем требуется около 1,2-1,5 г белка на килограмм массы тела в сутки. Например, человеку весом 70 кг нужно примерно 75-100 г белка в день. Основные источники белка в пост -  бобовые, соевые продукты, орехи, крупы и иногда растительный протеин. В...

Друзья, приглашаю вас на прямой эфир с врачом-гинекологом Мариной Черной. 🔥🔥🔥 https://t.me/marinachernayasexology799 Марина - врач гинеколог с опытом более 12 лет , врач ультразвуковой диагностики. Ее  специализация гинекологическая эндокринология, эстетическая гинекология . Ее внушительный практический опыт позволяет лечить широкий спектр женских заболеваний: климактерический синдром, нарушения менструального цикла, сухость и снижение чувствительности в области половых органов, опущение...

Сегодня в предпраздничный день с дочкой на балете. 🩰 "Баядерка". Балет моя ❤️❤️❤️. Когда грустно и выгораю смотрю записи балетов в интернете 😊 или фильмы в стиле "Бойцовский клуб" или "Джентльмены". Вот такая гремучая смесь😂😂😂

Сегодня среди врачей много споров о нутрицевтиках. Одни считают их бесполезными, мол "все можно набрать едой" и все это бессмысленная трата денег,  другие, наоборот, назначают слишком много и часто. Я стараюсь не участвовать в подобных  дискуссиях😊. Истина как всегда, где-то посередине 😊. В 2026 году был опубликован международный Delphi-консенсус экспертов по нутритивной поддержке: Bahat G. et al. “Nutritional care using oral nutritional supplements: 22 questions every clinician asks...

Обесогенное поведение🧐 Недавно на одной научной конференции услышала интересный термин -  обесогенное поведение. Он происходит от английского слова obesity (ожирение). Так исследователи описывают привычки и условия жизни, которые постепенно приводят к набору веса. Важно, что речь идёт не только о количестве еды и «силе воли». Большую роль играет среда, в которой мы живём. Сегодняшняя жизнь во многом формирует обезогенную среду. Еда доступна почти круглосуточно, калорийные продукты дешевы и...

Ожирение в цифрах Всемирный день борьбы с ожирением 2026 года – это призыв к действию для всех 8 миллиардов жителей планеты. Вместе мы можем изменить историю ожирения. ⚫️Более 1 миллиарда – столько людей сегодня живут с ожирением. ⚫️1 из 2 человек – к 2035 году более половины населения мира будет иметь избыточную массу тела или ожирение. ⚫️3,23 трлн долларов – предполагаемый глобальный экономический ущерб от избыточной массы тела и ожирения к 2030 году. ⚫️Более 400 миллионов – столько детей и по...