Run. Enjoy. Repeat.

А ещё наш капитан предложил сбегать сегодня эстафету во всех четырех вариантах клубной формы в хронологическом порядке, вышло красиво! Дополнил картину шеф в сэмпле клубной формы этого сезона, как вам?

Ровно через неделю в этот час я должен быть уже в пути в дорогой моему сердцу Кисловодск. Уже стало доброй традицией приближать наступление настоящей весны вот таким броском на юг с прокачкой формы к приближающемуся шоссейному сезону. Зимний-то не очень задался, но я верю, что природа и горы сделают свое дело. Зайти или забежать на Малое Седло. Покрутить "двушечки" внизу или наверху в парке. Похрипеть на "теще" и полюбоваться видом с тропы Косыгина. Подышать соснами на башкирке... А после тренир...

Ну что, я хотел написать счастливый пост 22 февраля и таки напишу его. Соревнования "Скорость" в Москве завершились, и сегодня очень хотелось отдать максимум своих сил за команду в шведской эстафете. Вот чтобы не как вчера на тысяче через боль на последнем круге, а с полным погружением в лактат и кортизол, чтоб на последнем круге думалось не о том, как добежать, а о том, как четко передать Сане палочку и привезти ему максимально удобную позицию для дальнейшей борьбы. Стартовый адреналин и желани...

У меня ж тут ребятки в прошлое воскресенье Novgorod Ice бежали, а я ещё не рассказал. Для всех троих это старт традиционный и уж точно не проходной. Даша напугала меня и себя в начале недели, словив зажим в пояснице в буквальном смысле слова в прыжке (во время запрыгиваний на бокс). Благо восстановление пошло по мягкому сценарию, пара пропущенных тренировочных дней никак не сказались на готовности. Трасса трейла была в неплохом состоянии, смущал только лютый мороз в -20. Что-то все три зимние го...

Это канал про пауэрлифтинг 😃 Новый личник в становой тяге сегодня - 100 кг.

Пока вы греетесь на солнышке в Питере, мы тут греется бегом, гладим котиков и кормим коней после тренировки. Сегодня на третий день в Кисловодске появилось желание потоптать "семёрку" 2Б. Ничего так, силовые явно дали ногам буст. Есть чем бежать, в общем-то. Ну а конь этот наш сосед, у нас во дворе живёт.

Постепенно съезжаются участники кэмпа. Сегодня вот Леша Никоноров подтянулся. В плане я ему написал вечерний втягивающий кросс разогнать кровь после целого дня в дороге из Екатеринбурга. А в телеге вечером написал, чтоб приходил на башкирку к 17:20. Но вот нюанс - у нас объявили беспилотную опасность и мобильный интернет упал. Леша мое сообщение даже не получил. В итоге приходим мы с Мишей и Настей на башкирку, начинаем бежать, и через минуту нас догоняет Леха. Уровень ментальной настройки трене...

Кисловодск - инструкция по применению. Не претендую на истину в последней инстанции, мои околомедицинские суждения уж точно можно критически анализировать, но тем не менее такие вот мысли и советы пришли в голову во время вчерашнего полета и воспоминаний о прошлых сборах. Всегда лучше недо-, чем пере-. Банально, но факт. Большинство читающих этот текст приезжают в Кисловодск на беговые сборы, многие - на короткий период в 10-14 дней, платят немалые деньги и мечтают взять от этого времени максиму...

Сегодня стартую в 16:05 на первом этапе шведской эстафеты (800-600-400-200), передавать палочку буду нашему капитану, мини-интервью с которым ниже. Болейте за trunnergang!