У меня ж тут ребятки в прошлое воскресенье Novgorod Ice бежали, а я ещё не рассказал. Для всех троих это старт традиционный и уж точно не проходной. Даша напугала меня и себя в начале недели, словив зажим в пояснице в буквальном смысле слова в прыжке (во время запрыгиваний на бокс). Благо восстановление пошло по мягкому сценарию, пара пропущенных тренировочных дней никак не сказались на готовности. Трасса трейла была в неплохом состоянии, смущал только лютый мороз в -20. Что-то все три зимние гонки пока получаются очень холодными. Но когда готовность есть, не мешает ничего. К счастью, удалось реализовать самый простой сценарий без финишных разборок: Даша просто ушла в отрыв еще на первой трети дистанции, а дальше плавно наращивала этот отрыв, доведя его почти до минуты на финише (и пробежав на 2.5 минуты быстрее прошлого года). Глебу не повезло ещё больше, он успел на расстоянии хватануть вирус травм ягодичных мышц, поразивший наш тренерский штаб, и 2 недели усиленно приводил себя в порядок. Отработать протоколы силовой реабилитации получилось сполна, восстановить аэробную функцию - закономерно нет. По дистанции (а Глеб в отличие от девушек бежал самую короткую - 6 км) пошел смело, со старта лидировал, но на сложном участке пришлось пропустить несколько соперников. Финишировал обидно четвертым, но победа в возрастной группе и сам факт преодоления обстоятельств и вытаскивания себя из ямы дорогого стоят. А Насте я дал интересную задачу. Она уже много раз бегала эти 14-15 км в Новгороде, хотелось поднять градус напряжения и борьбы. Так что задание выглядело так: начать спокойно, а на второй половине играть в пэкмена и обойти как можно больше соперников, при этом как можно меньше позволяя обогнать себя. Скушано там было человек 50, результат улучшен на 6 минут, а удовольствия сполна. Бегунья счастлива, тренер счастлив, что ещё нужно!