Жанна Троцкая - нейропсихолог

🤷 Профессор говорит, что зумеры выходят на улицу реже заключенных. Осужденные проводят на свежем воздухе больше времени, чем большинство 20–30-летних. Понимаю, что поосуждать наших зумеров – особое удовольствие, но давайте посмотрим честно и на себя. Вы часто гуляете? Не когда вы идете из дома по делу или добираетесь до работы. А когда вы просто бродите по улице без цели, смотрите на деревья, разглядывание прохожих. Для этого у современного человека как будто бы нет места в расписании. Мозг от ...

❤️ В последние годы мы с мужем научились ловить уникальное состояние: когда кажется, что весь мир существует только для нас двоих! И Москва без толпы, и весна без снега, и солнце без единого облачка!

Я поняла, чего мне не хватает! Наверное, всем нам этого не хвататет в наши 35+! Представила, что меня бы так остановили на улице незнакомые ребята и пригласили потанцевать. И что я, думаете, зажгла бы? Хочется, конечно, сказать: "Да! С радостью!". Но нет, я, может быть, даже и мимо бы прошла. В лучшем случае, сказала бы, что идея крутая и ребята - огонь! Вот сижу и думаю: это зрелость, конечно. Но разве старость не начинается с таких вот штук? В общем, спонтанности нам всем и юношеского задора! ...

Выходные все-таки 🪂

☑️ Можно всё! У меня есть клиентки, которым и 20, и 30, и 40. и 60. И я могу сказать абсолютно точно: в любом возрасте можно начинать заново. И вообще, в любом возрасте можно очень многое! Можно уйти с ненавистной работы, которая забирает половину жизни, и наконец заняться тем, что действительно интересно. Можно после сорока пойти учиться новой профессии и обнаружить, что мозг прекрасно справляется. Можно развестись после двадцати лет брака и почувствовать облегчение, а потом – свободу. Можно, н...

📎 У нас в Москве связь совсем сходит с ума, а я и живу, и работаю в центре. Поэтому всех моих клиентов хочу предупредить: сейчас бывает сложно оставаться на связи оперативно, если я работаю офлайн. Я всегда ожидаю вас в кабинете четко в назначенное время, никаких подтверждений назначенных встреч не требуется. К сожалению, навигация тоже сбоит. Пожалуйста, изучайте маршрут до кабинета еще дома и выезжайте заранее. Надеюсь, скоро наши неудобства закончатся! С любовью, ваш психолог Жанна 🩷

🐆Чудовище внутри нас У этого чудовища много имен: застенчивость, скромность, неверие в свои силы или сомнение в себе. И главное, чем это чудовище вредит нашей жизни, - оно мешает нам начать. А вдруг не хватит сил? А вдруг я окажусь хуже всех? А вдруг я всем покажу свою глупость / безграмотность / некомпетентность и так далее, тут у каждого болит свое. Знаете, как именно чудовище портит вашу жизнь? Оно строит забор между вами и вашими мечтами и возможностями. В ход идет все, что кажется нам защи...

Есть вещи, которые принято считать чертами характера. Например, ответственность, скромность, требовательность к себе. А еще умение анализировать и не принимать ничего на веру. И вроде бы, все это правильно. Может быть, даже красиво. Но иногда за этим прячется совсем другая история. Я сейчас про самооценку. Точнее, про ее дефицит, который любит маскироваться под хорошие качества. Попробуйте узнать себя не в очевидном, а между строк. Например, в том, как вы принимаете решения. Вы ведь не из тех, к...

📌Давайте проведем психологический эксперимент. Посмотрите на фото 2-х девушек и скажите, кто из них: ✅ убийца, которая знакомилась с мужчинами в барах, ресторанах и мотелях, а затем подмешивала им в напитки яд; ✅ популярная блогерша с большой аудиторией, которую корейцы считают «эталоном красоты». Я серьезно. Попробуйте пока не читать дальше, сделайте паузу и прислушайтесь к своим выводам, они точно есть где-то глубоко, даже если вы не слышите их отчетливо. На этом примере я хочу показать вам, ...

Если вы до сих пор не научились дыхательным упражнениям для снятия напряжения и тревоги, у меня для вас есть очень милый учитель! Мой канал в МАХ