Прокрастинация, уходи

# Обучающий опыт Есть такая ментальная стратегия: относиться ко всему, как к обучающему опыту. Испытываешь стресс — учишься им управлять, проходишь через финансовые трудности — учишься управлять деньгами, постоянно простываешь — думаешь, как скорректировать образ жизни и укрепить иммунитет. То есть все вокруг — это не куча проблем, а куча возможностей чему-то поучиться. Это классный способ смотреть на мир, хотя в реальности, чтобы его привить, думаю, уйдет немало времени. Но результат, наверное,...

Вот интересный пост про людей, которые едят и не толстеют, чем вызывают раздражение части окружающих. Кратко: это может быть обусловленно разными факторами, точного ответа нет, и, возможно, пока не будет, потому что конституционально худые люди, видимо, мало интересуют ученых, так как ничем особенно характерным не страдают. Я сам был таким, но за последние 2 года ценой неимоверных усилий мне удалось набрать около 12 кг в зале. И не последнюю роль в этом сыграла работа с тревожностью, которая съе...

# Опорные точки Некоторые идеи и мысли в канале могут казаться довольно очевидными. Возможно, это причина для отписок. Но это не важно, важно, что во-первых, раз пока ещё не все разбежались, вряд ли прям для всех очевидные, а во-вторых, важно, что они не очевидные для меня. Прочитал такое: если на день нет никаких особых планов (даже в голове), хотя бы просто опорных точек, выше шанс, что зависнешь где-то в Телеграмме, на Ютубе или просто будешь бесцельно шататься по квартире. Я сейчас больше не...

Ребзя, набирать подпищеков в Телеграмме трудно. Никакого ощутимого органического прироста нет, надо либо вкладываться в рекламу, либо участвовать в круговерти взаимопиара. И вот я впервые решил поучаствовать в одной из таких круговертей, которая называется «Папка». Суть: ниже ссылка на папку из нескольких похожих по тематике каналов, на которые можно подписаться одним разом. Не могу ручаться за качество и интересность этих каналов, к сожалению. Я обычно с папками делаю так: подписываюсь, если в ...

# Микробиом Я сейчас использую ИИ для того, чтобы валидировать свои знания и знания, которые узнаю из книг и статей. Читаю про какое-то исследование или гипотезу и иду проверять: а действительно ли автор сейчас не хайпует, и имеет твердые основания для своих выводов? Интересная штука выходит с кишечным микробиомом. Я видел минимум 5 книг и гораздо больше статей, в которых заявляется, что микробиом может оказывать большое влияние на психическое здоровье и состояние. Даже так: наше настроение кажд...

# Конец челленджа Я написал 100 постов за 102 дня. На этом моя публичная часть челленджа «Content Hero» заканчивается, посты теперь снова будут пореже. Хотя на самом деле «Content Hero» — бессрочный челлендж. Написать первые 100 постов здесь — мой личный вызов и выбор, а не обязательное условие. Можно было писать в заметках, в черновиках, главное — каждый день, сколько сможешь. И я продолжу это делать, просто пока больше «в стол». Возможно, после некоторого осмысления я напишу отдельный пост с и...

вот тут я пишу про стендап. пока маловероятно, что это будет интересно прям широкой публике, поэтому подписывайтесь, только если действительно в теме, и если интересно, через что проходят комики задолго до ютуба и телевизора. там я сейчас пишу чаще, потому что позволяю себе много личного, внутрика, заметок без всяких идей. #стендап #комедия Прокрастинация, уходи

# Куча причин залезть в телефон Выяснить, почему конкретно я так часто лезу в телефон и это мешает мне не только работать, но и отдыхать, довольно трудно. Ведь, возможно, причина и не одна. Это может быть и FOMO (страх что-то упустить: важное сообщение, новость, срочная задача), и скука (желание развлечься), и жажда внимания (да, я люблю, когда мне пишут), и, судя по всему, как дополнение наследственная предрасположенность к зависимому поведению. И как же понять, что из всего этого является глав...

Интересный пост о пользе досыпов на выходных. В книгах и статьях часто пишут, что досыпы на выходных не нейтрализуют вред от постоянного недосыпа в будние дни. Мол, бросьте, если вы спите меньше 6-7 часов в обычные дни и надеетесь, что выспитесь на выходных, и таким образом снизите риск для здоровья, у нас для вас не очень хорошие новости. Однако, появляется все больше исследований, подтверждающих, что это не так. Если вы пока не научились нормально спать в будние дни, спите много хотя бы на вых...

Большинству таск-трекеров не хватает возможности поставить в дате выполнения задачи какой-то интервал. Например, таск нужно сделать на следующей неделе, но сейчас вообще не хочется думать, в какой именно день. Вообще, с приходом ИИ, хочется верить, что в какой-то момент мы научимся делать инструменты и операционные системы, которые будут подстраиваться под привычки конкретного пользователя. Если я пока не знаю, в какой день нужно это сделать, не оставляй задачу без даты, поставь ей интервал и на...