Внимание на мозг 🧠

Что есть “Я”? Вы когда-нибудь по-настоящему задавали себе этот вопрос? Я — это: 🔘 черты характера 🔘 темперамент 🔘 реакции 🔘 способности 🔘 умения И за всё это отвечает наша нервная система. Проще говоря — мозг. И вот здесь начинается самое интересное. Главная особенность нервной системы — она изменяема. Это не красивая метафора, а научный факт. Нейропластичность — способность мозга перестраивать связи под влиянием опыта. Мы можем: — развивать новые навыки — формировать полезные привычки — из...

Этот пост о книгах про женщин должен был выйти ещё год назад. Но тогда грипп скорректировал мои планы. А так как 8 марта — самое подходящее время, то я… отложила пост на год. И не зря, ведь за этот год, список расширился. И вот сегодня хочу поделиться тремя книгами — о женщинах и для женщин. 1. «ЕВА. История эволюции женского тела. История человечества» — Кэт Бохэннон. Книга, которую, на мой взгляд, стоит прочитать каждой женщине. Она помогает посмотреть на себя с точки зрения эволюционной биоло...

У меня новый рекорд — 365 дней подряд не менее 10 000 шагов в день. Я знаю, что многие не верят в цифру 10 000, считают, что это маркетинговый ход. Возможно, сама цифра действительно условная, но вот сам факт движения — точно не маркетинг. Физиологи, врачи, кардиологи, нейробиологи и геронтологи давно сходятся в одном: регулярная ходьба — одна из самых простых и мощных привычек для здоровья — как физического, так и ментального . Обычная ходьба: • помогает мозгу лучше работать (улучшается кровосн...

С утра чувствуете усталость? Иногда в этом может быть виноват глутамат. Но не спешите откладывать в сторону доширак — глутамат в нём ни в чем не виноват. Когда мы думаем, принимаем решения, анализируем информацию, наш мозг активно использует один из главных возбуждающих нейромедиаторов — глутамат. Он помогает нейронам передавать сигналы, включать внимание, обрабатывать информацию и принимать решения. Без него мы просто не смогли бы думать. Но есть нюанс. Темп современной жизни такой, что уже в п...

А вы знали, что мозг сам решает, что запомнить? Да, можно целый день учить стихотворение, читать книгу, знакомиться с новыми людьми… а мозг в итоге помнит только мемы и рилсы. Почему так происходит? Потому что память работает не по принципу «что важно нам», а по своим законам. Поэтому иногда случается знакомая многим ситуация: 🌱 не помню, о чём была книга, которую читала месяц назад 🌱 опять забыла что-то купить в магазине 🌱 не могу вспомнить, где припарковала машину 🌱 не дай бог, забыла зайт...

Как-то, читая детям книгу, я услышала вопрос, на который… не смогла ответить. И не потому, что это был вопрос из серии «а откуда берутся дети». Просто я читала… а мыслями была где-то очень далеко. Представляете этот парадокс: читаешь вслух, с выражением — и совершенно не помнишь, о чём только что был текст. Неисповедимы возможности мозга. Поражаюсь его способности перечитывать страницу три раза и не понимать в чем смысл А всё потому, что мозг не запоминает то, на что не было направлено внимание....

Понравился этот отрывок из книги 'Из архива миссис Базиль Э. Франквайлер, самого запутанного в мире" Автор Э. Конигсбург. Делюсь с вами. "...— Человек должен каждый день узнавать что-то новое. Хотя бы одну вещь. Мы даже в музее старались не пропускать ни дня! — Ничего подобного! Нет, конечно, человек должен учиться. И бывают дни, когда мы узнаем очень много нового. Но должны быть и дни, когда мы ничего нового в себя не впускаем, а лишь прислушиваемся к тому, что уже есть в нас. Пока мы прислушив...

Любовь, тишина, ветер, радость, время. Сегодня в рубрике #нейростарт мы поиграем в синестезию — попробуем соединить разные ощущения. Посмотрите на слова выше и быстро, не раздумывая, подберите к каждому сначала цвет, потом число Важно: выбирайте первое, что пришло в голову. И постарайтесь избегать клише вроде «любовь — красная». Но это еще не всё 😉 и теперь самое интересное. Попробуйте ответить себе на вопрос: Почему именно эти ассоциации с цветом и числом? Какое слово оказалось самым лёгким? А...

Скоро выходные, и вы наверняка думаете, что посмотреть. Хочу порекомендовать мультфильм «Мечты робота». Это история о том, как собака завела себе друга — робота. И, казалось бы, простая идея превращается в очень глубокий сюжет. В мультфильме нет ни одного слова. И это только усиливает эффект — вся история передана через эмоции, жесты, детали. А эмоций там достаточно: радость, грусть, одиночество, привязанность, надежда и… очень много того, что сложно назвать словами Смотрели вместе с детьми (12 ...