Коучинг с Аллой Диденко 👩🏻‍🦰📈

Почти на неделю выпала из канала 🤪 А всё потому, что неделя выдалась оооочень активной. И столько всего хотелось вам рассказать. Иногда бывают такие периоды, когда жизнь идёт сразу по нескольким линиям. 😊 Например, у нас сейчас полным ходом идёт ремонт в новой квартире. И я снова поймала себя на мысли, как сильно всё меняется, когда рядом есть профессионал. Наш дизайнер Юля помогает решать возникающие вопросы и это очень успокаивает 🧘 Каждый занимается своим делом и процесс движется. 😊 Парал...

Сказ о лени и о том, когда очень не хочется. Сегодня пошла на йогу. Ну как пошла… заставила себя 😅 Потому что таааак не хотелось, вы бы только знали. Раннее утро, на улице норд-ост, холодно, идти не хотелось вообще от слова совсем. Всё утро уговаривала себя. Но всё-таки дошла. И во время тренировки, и после неё ловила себя на мысли: «Боже, какая же я молодец, что притащила себя» 🙈 Телу так приятно. Появилась энергия, настроение улучшилось, вклад в своё здоровье сделан. Просто гордость распирал...

За эти два дня многие из вас остановились и посмотрели на свою жизнь немного внимательнее. Вы писали про усталость, тревогу, перегруз, отношения, детей, реализацию. И при этом очень ясно описали, в каком состоянии хотите жить. 🏳️Спокойствие 🏳️Уверенность 🏳️Ясность 🏳️Ощущение, что вы справляетесь 🏳️Больше энергии, радости, контакта с собой И здесь появляется важный момент😊 Многие всё это уже чувствуют и понимают. И всё равно жизнь часто остаётся прежней. Не потому что вы слабые и не потому ...

Вчера мы смотрели на вашу точку А. Читаю ваши ответы и очень благодарна за доверие 🤗 Многие написали про усталость, тревогу, перегруз мыслями, страх сделать не тот шаг. Это правда непросто проживать. И в таком состоянии очень сложно понимать, чего вы хотите. Часто мы думаем, что у нас нет целей или что мы не умеем их ставить. 😊На самом деле чаще всего проблема не в этом. Когда внутри много напряжения, психика начинает выбирать безопасность. Поэтому появляются: 🏳️откладывание 🏳️сомнения 🏳️ож...

Если вы сегодня сделали задание и честно ответили на вопросы, вы уже сделали важный шаг. Многие даже не останавливаются, чтобы увидеть, что с ними происходит. Сейчас можно сделать следующий маленький шаг. Посмотрите на свои ответы и задайте себе ещё один вопрос: 👉 Что из этого вы можете начать менять уже сейчас, даже на 5%? Не глобально. В своём ритме. В ближайшие день-два. Например: Если энергия уходит на работу, можно посмотреть, что получится упростить. Если это отношения, можно выбрать мест...

Кто как провел 14 февраля? 🧡 А мы с мужем сходили на тренировку по падл-теннису. Я недавно попробовала этот новый для себя вид спорта и решила приобщить мужа. Вообще наше с ним знакомство произошло именно на тренировках по большому теннису. В детстве мы занимались в одной секции, а уже постарше начали играть вместе и даже участвовали в городских любительских соревнованиях. Вот такая личная история 🙂 Классно пробовать что-то новое и находить свое. Это точно добавляет яркости в жизнь. И, конечно...

Сейчас читаю книгу «Обнимитесь, миллионы». И ловлю себя на очень простой, важной мысли. Мы все очень разные. Разные реакции, ценности, характеры, способы принимать решения. И часто мы пытаемся изменить других, не понимая себя. Многое в отношениях с миром начинается с отношений с собой. Когда внутри появляется ясность и понимание себя становится легче: 😊слышать партнёра 😊мягче реагировать на детей 😊спокойнее договариваться 😊уверенно проявляться в работе 😊меньше зависеть от чужого мнения. Име...

😊 Сегодня хочу пригласить вас в небольшую трёхдневную практику, которую буду проводить прямо здесь в канале. Она про вас. Про вашу жизнь. Про ясность и внутреннюю стабильность. В течение трёх дней мы будем мягко смотреть: 😊где вы сейчас 😊чего вы на самом деле хотите 😊что мешает двигаться и как можно поддерживать себя. Это простые шаги, которые помогают вернуть контакт с собой, почувствовать больше спокойствия и устойчивости 🧘 😊Начнём с самого важного👇 Часто мы хотим изменений и при этом н...

После прошлого поста вы дали очень разные ответы. Кто-то написал, что на рост больше всего влияют действия. Кто-то уверен, что всё начинается с мышления. Были ответы и про состояние. И знаете, здесь нет правильных или неправильных ответов. 😊 Есть формула результативности, в которой важно всё: 😊 Мышление 😊 Состояние 😊 Инструменты 😊 Действия Когда выпадает хотя бы один элемент, результат начинает проседать. Разберём на простых примерах. 😊Мышление Если внутри есть ограничения, страхи или убеж...

Знаете, какой сейчас один из самых частых запросов у активно работающих людей? Про яркость жизни. Хотя, конечно, так его почти никто не формулирует. Он звучит по-разному: про усталость, про потерю интереса, про ощущение, что живёшь на автомате, про отсутствие энергии и вдохновения. Но если посмотреть глубже, суть одна - людям не хватает живости и вкуса к жизни. Когда работа, дом, бытовые задачи. И всё превращается в день сурка. Когда головы не поднять. И в какой-то момент приходит ощущение, что ...