💍Два сообщения: 1. Я веду на этой неделе канал конференции Семейный компас, где мы говорим о межкультурных браках, заходите, подписывайтесь. 2. В марте новых клиентов пока не беру. С кем есть договоренности, всё в силе 👌 О новых слотах сообщу ближе к апрелю. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ПСИХОЛОГ | Мария Шагаева
М
МАРИЯ ШАГАЕВА | Психолог
КАНАЛ НА РЕМОНТЕ. ОТКРЫТО. КПТ психолог без эзотерики для женщин, у которых «всё нормально». Упорядочиваю хаос в голове: * Эмоциональные получают со мной ясность и структуру; * Рациональные – умение чувствовать. Для связи - @marya_shagaeva1
##стоптревога
783
Подписчики
119,357
Ср. охват
15.2%
Вовлечённость
14
Постов
~0.7
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
14 из 14👁 192
Я вернулась! Пока собираюсь с мыслями, немного вам видов Верхнего Цея из Северной Осетии!
Простим этим красавцам не полное знание русского языка, м? С праздником!
💍ПОЧЕМУ ТЕХНИКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ НЕ РАБОТАЮТ потому что вы их не делаете Смотрите, тревога существует на двух уровнях: когнитивный и соматический. Говоря по-русски, тревога проявляется в мыслях и в теле. 🔸Работать с тревогой на уровне мыслей без специальных знаний неэффективно. 🔸Работать с тревогой на уровне тела доступно каждому. Это объясняется физиологией и собаками Павлова. Для этого достаточно знаний техник релаксации. Но почему же я регулярно слышу «на мне техники не работают!». Итак, наш ...
Мой рабоче-учебный день сегодня с 10:30 до 22:50. С перерывом в 1,5 часа. 🤪🤪🤪
👁 132
Сегодня ночью у нас в городе было шумно от взрывов. Несколько прилётов. Есть погибший. Интересно наблюдать за своей адаптацией к ситуации. Тревога поднимается, но не сильно. Толкнула мужа "Пойдём вниз?". "Нет, давай спать". И мы спали. Просыпались от новых взрывов и спали дальше. Влияй на то, на что можешь повлиять. Остальное прими. Пока так.
👁 129
Почему не работают техники релаксации? И как тогда снять тревогу и комок в груди при сильной тревоге? Периодически слышу, что ничего не работает: ни техники дыхания, ни медитации, ни прогрессивная мышечная релаксация. Почему так происходит и что в таком случае делать, расскажу через час, как сына к логопеду отвезу 👌
👁 115
💍Нет, вы представляете? Министр образования считает, что магистратура перестала работать как углубленная ступень образования и стала «для всех». Ну а то. Дайте это почитать моему научному руководителю, с которой мы до 11 ночи обсуждаем курсовую работу, выборку респондентов, стратификацию и батарею опросников, часть из которых оказались не надежды, а часть не валидны 😬 На этом месте я обращаюсь к вам за помощью! Опросник кое как я составила! Теперь для курсовой необходимо опросить по 30 человек...
Первые респонденты говорят, что справились за 7-10 минут! Конечно, надо вдумчиво, что о там реально легко всё 👌
👁 91
Типы хуков
Нейтральный7 | 124 просм.
Вопрос3 | 129 просм.
Статистика2 | 53 просм.
История2 | 156 просм.
Длина постов
Короткие (<200)6 | 113 просм.
Средние (200-500)4 | 126 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 122 просм.
Влияние эмодзи
117
С эмодзи (2)
120
Без эмодзи (12)
-2.5% охвата
Типы контента
🎬
1
video
204 просм.
📷
6
photo
117 просм.
📝
7
text
110 просм.