Владислав Чубаров

Нарцисс только выглядит уверенным в себе. На самом деле внутри там не «я лучший», а «если я перестану быть лучшим — меня не будет». Это не самооценка, это компенсация недополученного в детстве внимания. Отсюда - зависимость от признания, болезненная реакция на критику и постоянная необходимость подтверждать свою ценность. Проблема не в том, что человек много о себе думает, а в том, что он не чувствует свою ценность без внешнего отражения. Поэтому он удерживает её через форму: успех, статус, идеа...

Зависимость часто начинается не с кайфа. А с перегрузки неопределённостью. Когда слишком много неизвестности, психика начинает искать хоть что-то, что вернёт ощущение контроля. Купить. Поесть. Выпить. Залипнуть... Это не всегда про удовольствие. Часто это попытка быстро снять тревогу и хотя бы на минуту почувствовать: я что-то делаю, я не так беспомощен, я ещё контролирую ситуацию. Но именно так и формируется дофаминовая петля: напряжение → быстрое облегчение → повтор. Проблема в том, что облегч...

«Мне плевать, что обо мне подумают» — самая парадоксальная форма зависимости. Есть люди, которые живут ради чужого одобрения. Им важно нравиться, производить впечатление, выглядеть правильно. А есть другие. Они гордо говорят: «Мне плевать, что обо мне подумают». Но есть один интересный психологический факт: человек, которому действительно всё равно, обычно никому не объясняет, что ему всё равно. Тот, кто постоянно подчёркивает «мне плевать на мнение других», часто просто поменял форму зависимост...

Многие нарциссы выглядят спокойными. Но это не спокойствие. Это подавленная агрессия. Нарциссизм держится на одном условии: нужно нравиться. Быть успешным. Безупречным. Восхищать. А агрессия этому мешает. Злость портит образ. Злость делает человека неудобным. Злость может разрушить восхищение. Поэтому нарцисс годами её держит внутри. Улыбается. Контролирует себя. Держит идеальное лицо. Но потом происходит что-то, из-за чего этот образ трескается. Кризис. Потеря статуса. Удар по самооценке. И тог...

Насколько хорошо вы на самом деле понимаете себя? Не в теории, а в реальных реакциях — в том, как вы злитесь — как обращаетесь с деньгами — какие решения принимаете — и почему попадаете в одни и те же ситуации Я сделал в боте короткие психологические тесты по разным темам: гнев, деньги, нарциссизм, сепарация, психологический возраст Они не про «правильные ответы» Скорее — про то, чтобы чуть честнее увидеть, как у вас всё устроено 👉 Зайти в бот: https://t.me/Tchoubarov_bot?start=channel Внутри в...

Одни идут к психологу за поддержкой. Другие — чтобы научиться поддерживать себя. Это разные цели. И разные жизни. В первом случае тебе снова и снова нужно, чтобы кто-то сказал: «с тобой всё ок». Становится легче. Но не свободнее. Во втором — неприятно, потому что ты учишься выдерживать себя сам. Зато в какой-то момент перестаёшь зависеть от чужих слов. Вопрос не в том, нужен ли тебе психолог. Вопрос — зачем. Ты хочешь повзрослеть или остаться в позиции, где тебе всегда должны? #психология #взрос...

Интуиция или паранойя? Интуиция — это тихий сигнал. Она опирается на опыт, наблюдения и реальные детали. Она не кричит, а скорее подсказывает. Паранойя — это тревога, которая ищет подтверждения. Она не проверяет факты — она достраивает угрозу. Интуиция говорит: «Обрати внимание на этот момент.» Паранойя говорит: «Видишь? Всё против тебя.» Хороший тест простой: интуиция делает вас собраннее, паранойя делает вас беспомощнее и напряжённее. Интуиция — это чувствительность к реальности. Паранойя — эт...

Страх упущенной выгоды — это не про выгоду. Это про неспособность выдержать последствия собственного выбора. Для нарциссов очень актуально, поверьте 🤌😉 Мы привыкли думать, что страх упущенной выгоды — это про жадность, зависть к чужим возможностям или вечное ощущение, что где-то есть вариант получше. Но чаще всего проблема вообще не в выгоде. Проблема в том, что выбор уже сделан — а психика отказывается это принять. Ты выбрал один вариант — и сразу начинаешь проверять другие. Купил билет — и с...

Самая опасная ложь — та, которая звучит разумно. Ты можешь всё себе объяснить. Почему это «нормальный выбор». Почему «сейчас не время». Почему «так спокойнее». И внешне всё будет выглядеть правильно. Только внутри — нет. Не потому что ты чего-то не понимаешь. А потому что ты слишком хорошо умеешь себя уговаривать. В какой-то момент начинаешь замечать: жизнь не рушится резко. Она уходит тихо. В согласиях, которые не про тебя. В решениях, после которых становится тише — но не глубже. В этом странн...

Покой — это не зрелость. Это начало конца. Все чаще звучит идея, что к определенному возрасту главное — прийти к покою: меньше напряжения, меньше эмоций, меньше движения. Но вопрос в том, действительно ли это про жизнь. Покой — это не развитие, это остановка. Жизнь же всегда связана с напряжением, интересом, внутренним движением, иногда даже с тревогой как топливом для изменений. Человек угасает не от избытка событий, а от их отсутствия. Не от стресса, а от пустоты, в которой больше ничего не хо...