Когнитивная терапия и Схематерапия

https://telegra.ph/EHkzistencialnyj-perfekcionizm-i-sozhalenie-06-04

(С) Подготовил и написал Московченко Д.В. Есть несколько практический идей и рекомендаций как жить в отношениях с партнером у которого стоит диагноз Генерализованное тревожное расстройство: Развивайте эмпатию: поймите, что чувствует партнёр ГТР неприятно не только для партнера, но и для вас - как жить с постоянным фоном тревожного шума. Нейропсихолог из Балтимора Антуан Тейлор отмечает: у людей с тревогой часто бывают проблемы с памятью из-за гиперактивности миндалины (центра страха в мозге). Он...

Новые даты Международного курса с Энтони Бейтманом Друзья, в марте стартует «MBT. Базовая подготовка» - «живой» онлайн-курс на русском языке с преподавателем — создателем метода Энтони Бейтманом и сертификатом от Центра Анны Фрейд, Великобритания Терапия с опорой на ментализацию (mentalization-based therapy, MBT) — это одно из относительно «молодых» доказательных психотерапевтических направлений. MBT была изначально разработана для помощи людям с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и входит...

Для решения этой проблемы предлагается комплексный подход: ❗️ Больше акцента на ментализации при прохождении поздних этапов терапии (заключительный этап): Использование модульного подхода для работы с конкретными дефицитами в межличностном метапознании (например, тренинг ментализации для улучшения понимания намерений других людей и снижения конфликтности). ❗️ Профессиональная реабилитация: Внедрение программ поддерживаемого трудоустройства и когнитивной ремедиации (тренировка памяти и внимания) ...

Для развития навыка "Отстраненное наблюдение" мы уже почти год разрабатываем бот с использованием искусственного интеллекта. Он помогает развивать три ключевых навыка: "Отстраненное наблюдение", "Снижение контроля за своими мыслями" и "Понимание автоматических реакций". Все эти навыки необходимы для эффективного наблюдения за своими мыслительными процессами. Бот построен на принципе сократического диалога в рамках метакогнитивного подхода. @detachedMindfulnessBot

🧠Природа нарциссической ярости (С) Написал и подготовил Московченко Д.В. Нарциссическая ярость это не просто гнев. Термин был введен Хайнцем Кохутом в 1972 году для описания специфической реакции на "нарциссическую травму". Это реакция на воспринимаемую угрозу самооценке нарцисса, удар по его грандиозному "Ложному Я". ❗️❗️❗️В отличие от здоровой злости, которая ситуативна и имеет конкретную причину, нарциссическая ярость иррациональна, несоразмерна триггеру и направлена на уничтожение (морально...

🧠Отстраненное наблюдение (или "отстраненная осознанность", detached mindfulness) – это метакогнитивный навык, при котором человек учится воспринимать собственные мысли и чувства как проходящие явления, отделяя их от ощущения себя и окружающего мира. В отличие от "объективного режима" (object mode - так называется режим функционирования в Метакогнитивной терапии, когда человек живет на основе своих мыслей и опираясь на свой прошлый опыт или прогнозы на будущее), когда мысли полностью сливаются с...

🧠Механизм действия и последствия В каждом из описанных случаев ярость выполняет двойную функцию. Снаружи: как избалованный ребенок, устраивающий истерику, человек с нарциссическим поведением использует гнев, чтобы принудить жертву уступить. Внутри: интенсивная "драма" отвлекает самого человека с нарциссическим поведением от внутренней пустоты и боли. Разрушительные последствия: Семейное отчуждение: Разрыв связей с детьми и родственниками. Развод и расставания: Партнеры не выдерживают цикла идеа...

Интегративная модель персеверативного мышления (Часть 1) Персеверативное мышление (навязчиво повторяющееся обдумывание стресса, угроз, потерь или желаемых объектов) - это не просто симптом отдельных расстройств, а общий, трансдиагностический механизм, который поддерживает психические проблемы, усиливает стрессовую физиологию и даже меняет память так, что человеку потом ещё легче снова застревать в том же цикле. В цикле статей собраны все ключевые модели персеверативного мышления Ссылка на статью...