Центр Бубновского|Бийск

С чего начать, если болит спина или суставы? 🦵 Когда боль мешает жить, работать и двигаться, хочется одного — чтобы кто-то грамотно объяснил, что происходит, и помог это исправить. Первым шагом становится встреча с врачом-кинезитерапевтом. Это полноценная диагностика: 🔹 Врач выслушает вас и соберёт историю 🔹 Проведёт миофасциальное тестирование — проверит, какие мышцы ослаблены, а какие перенапряжены 🔹 Оценит объём движений, осанку, походку 🔹 Найдёт место боли и её причину В итоге вы получи...

Осталось всего 2 дня! 🗓 Друзья, до нашего Дня открытых дверей осталось всего два дня! Уже в эту субботу, 28 марта, мы ждём вас в Центре. Если вы всё ещё сомневались, стоит ли приходить, вот несколько причин сказать «да»: 🔹 Увидите своими глазами, как проходят занятия на тренажёрах 💜💜. 🔹 Познакомитесь с нашими врачами и инструкторами — теми, кто каждый день помогает людям вернуться к активной жизни. 🔹 Узнаете про методы, которые мы используем: кинезитерапию, тейпирование, УВТ, массаж. 🔹 По...

Почему мозгу нужны ваши мышцы? Разбираемся в кровотоке 💪 🧠 Факт: мозг весит всего около 1,4–2% от массы тела, но потребляет 20–25% всего кислорода, который поступает в организм. Это больше, чем любой другой орган. Когда мышцы сокращаются, они работают как «периферическое сердце» — проталкивают кровь по венам вверх. Если человек подолгу находится в одной позе — мышцы бездействуют, венозный отток ухудшается и мозг начинает недополучать кислород. При чём тут приседания, пресс и отжимания? Кровь п...

10 000 шагов в день: откуда взялась эта цифра и так ли она важна? 👣 Вы наверняка слышали, что для здоровья нужно проходить 10 000 шагов в день. Этот норматив прочно закрепился в фитнес-браслетах и приложениях. Но задумывались ли вы, откуда он взялся? Знакомимся с историей 🎓 Цифра 10 000 появилась не из медицинских исследований, а из... маркетинга. В 1965 году японская компания Yamasa выпустила первый в ми...

Сегодня день рождения у человека, который делает наш Центр не только сильнее, но и ярче — у Ольги Шибяевой 💛 📸 Она автор тех живых, тёплых фотографий, которые вы каждый день видите в нашем сообществе. Она умеет поймать кадр, в котором чувствуется атмосфера: движение, эмоции, искренность. Но за кадром остаётся другая, не менее важная часть её работы. Ольга — ассистент врача-гомеопата. Там, где нужна не только внимательность, но и чуткость, глубина и терпение, она тоже на своём месте. А ещё Ольг...

Индивидуально, в группе или самостоятельно? Разбираем форматы В Центре доктора Бубновского можно заниматься в разных форматах. Главное — программа всегда индивидуальна, а выбор зависит от вашего состояния и задач. 🔸 Занятия с инструктором У каждого своя программа, составленная врачом индивидуально. Инструктор подходит, контролирует, страхует, помогает. Вы занимаетесь в своём темпе, но в окружении таких же людей. Подходит большинству пациентов. 🔸 Индивидуальные занятия Инструктор рядом с вами п...

Правила работы на 💜💜: упражнения, вес и повторения Главное преимущество тренажёра — он снимает нагрузку с позвоночника и суставов, одновременно укрепляя мышечный корсет. Но чтобы #МТБ принёс пользу, а не вред, нужен индивидуальный подход. Рассказываем, как это работает у нас. 🔷 После первичной консультации врач-кинезитерапевт составляет для вас персональную программу упражнений Программа учитывает: 🔸 Ваш диагноз и стадию заболевания 🔸 Возраст и уровень физической подготовки 🔸 Наличие сопут...

7️⃣привычек, которые незаметно убивают ваш позвоночник Проблемы со спиной редко возникают внезапно. Обычно они копятся годами из-за мелочей, на которые мы просто не обращаем внимания. Вот главные враги здоровой спины 👉 листайте карточки Если спина уже беспокоит — приходите на консультацию. Разберёмся с причинами и составим план восстановления. ☎️ +7 (3854) 255–737 📍 Красноармейская, 37 🌐 bubnovsky.org/biysk/prices/

Врач-кинезитерапевт и врач-кинезиолог: в чём разница? Названия похожи, оба работают с движением, но подходы и задачи — разные. 🔸 Врач-кинезитерапевт Это специалист, который лечит движением. Его главный инструмент — правильно подобранные упражнения на специальных тренажёрах и без них: 🔹 Работает с опорно-двигательным аппаратом: позвоночником, суставами, мышцами. 🔹 Составляет индивидуальные программы реабилитации после травм, операций, при хронических болях. 🔹 Использует тренажёры МТБ, лечебну...