Фитнес Мозга - Все о развитии памяти и внимания

​Разговоры по Zoom подавляют мозговую активность 🎧 Камень в огород тех, кто считает разговоры в WhatsApp, Telegram и других мессенджерах полноценным «общением». Нейробиологи Йельского университета использовав сложные инструменты визуализации для отслеживания в реальном времени активности мозга двух людей, участвующих в разговоре, обнаружили сложную нейронную активность в областях мозга, которые управляют социальными взаимодействиями. Повышенная активность среди тех, кто участвовал в разговорах ...

​Ученые обнаружили 3 класса препаратов от мигрени более эффективных, чем Ибупрофен В новом исследовании, опубликованном в журнале Neurology (журнал Американской академии неврологии) 29 ноября 2023-го года, учеными были обработаны данные о более чем 3 миллионах приступов мигрени от 300 000 человек использующих специальное приложение на смартфоне. Приложение позволяет пользователям отслеживать частоту приступов мигрени, вызывающие ее триггеры, симптомы и учитывает эффективность лекарств. Исследова...

​Гаджеты, как анти-средство в борьбе с детскими истериками 🕹 Вспомните простую жизненную ситуацию. Ребенок капризничает, не хочет без дела сидеть в длинной очереди в поликлинике, или просто утомился в транспорте. Что мы делаем чаще всего? Вручаем ему смартфон или планшет с любимой детской игрой. Далее настает вполне ожидаемое затишье после бури, и все наконец успокаиваются. Ученые называют подобные действия термином «Родительская цифровая регуляция эмоций». И эффективно работает этот метод лишь...

​В каком возрасте подросток начинает думать, как взрослый?🤯 Исполнительные функции, имеющие решающее значение для быстрого переключения задач и концентрации внимания, по мнению исследователей, созревают примерно к 18 годам. В новом исследовании Университета Пенсильвании приняли участие более 10 000 участников в возрасте от 8 до 35 лет и еще большее количество данных, на основе которых, ученым удалось сформировать диаграмму развития когнитивного роста подростков. Эта информация имеет огромное зн...

Эффект падения в «черную дыру» Это пугающее изображение из недавнего международного исследования мозга, подчеркивает нашу несовершенную оптическую систему создавая эффект «падения в темноту», при длительном взгляде на картинку. Как и другие оптические иллюзии, картинка побуждает наш мозг дополнить информацию, которой там нет. Столкнувшись с черной фигурой посередине, окруженной черными точками, мозг реагирует так, как будто мы движемся по направлению к темному туннелю. Кажется, что черное отверс...

​Ученые с помощью МРТ изучили влияние глубокой медитации на активность отдельных регионов мозга 🧘‍♂️ Новое исследование Массачусетской больницы общего профиля (США) с использованием технологии сверхвысокопольной МРТ позволило составить карту активности мозга во время дхьяна-медитации. Эти данные позволят разработать новые методы лечения, основанные на медитации, для улучшения общего самочувствия и лечения различных психических расстройств. ‼️Как оказалось, наш мозг максимально позитивно реагиру...

​Умеренный спорт нейтрализует последствия бессонницы и улучшает память 🚴 Ученые из Университета Портсмута изучили, как сон, уровень получаемого кислорода и умеренные физические упражнения влияют на нашу способность выполнять умственные задачи. Почему именно бессонница и гипоксия? Потому что примерно такое состояние испытывают все путешественники при перемещениях между часовыми поясами. Исследование помогает укрепить идею о том, что движение — это лекарство для тела и мозга. Как известно, сон им...

Аюрведические растения повышают устойчивость к стрессу и депрессии 🌿 Еще одно научное доказательство того, что растения «работают». Популярные в индийской медицине растения - Центелла Азиатская-Индийский зверобой (Готу Кола) и Ашваганда (Индийский Женьшень) способны повысить устойчивость к хроническому стрессу и депрессии при их профилактическом использовании. К такому выводу пришли исследователи из Майнцского университета (Германия), после применения этих растений на плодовых мушках (которые б...

​Любимая музыка может снижать интенсивность боли 🎧🔥 Звучащая музыка значительно снижает восприятие острой обжигающей боли. В предварительных результатах нового исследования Университета Макгила (Канада), его участники чувствовали меньшую боль и практически не испытывали негативных ощущений при прослушивании любимых мелодий. При этом незнакомая на слух расслабляющая музыка и тишина не снижали интенсивность боли. Эмоциональные разновидности музыки также сыграли важную роль в купировании болевых ...

​Железо и марганец защищают мозг от когнитивных нарушений 🥑 В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, ученые изучили связь между потреблением с пищей минеральных веществ и риском когнитивных нарушений у пожилых испанцев. Результаты исследования показали, что повышенное содержание железа и марганца в рационе у женщин снизило риск возникновения когнитивных нарушений. Однако у мужчин подобной связи выявить не удалось. Возможно ли использовать диету для борьбы с нейродегенеративн...