​Ученые с помощью МРТ изучили влияние глубокой медитации на активность отдельных регионов мозга 🧘‍♂️ Новое исследование Массачусетской больницы общего профиля (США) с использованием технологии сверхвысокопольной МРТ позволило составить карту активности мозга во время дхьяна-медитации. Эти данные позволят разработать новые методы лечения, основанные на медитации, для улучшения общего самочувствия и лечения различных психических расстройств. ‼️Как оказалось, наш мозг максимально позитивно реагирует на дхьяна-медитацию (глубокая медитация с концентрацией внимания на каком-либо объекте). Кроме усиления внимания, во время выполнения дхьяны также отмечены: - чувство радости; - душевное спокойствие; - невозмутимость; - самоосознанность. Для картирования мозговой активности, ученые пригласили опытного инструктора с более чем 25-летним опытом дхьяна-медитации. Данные мозговой визуализации были собраны учеными во время 27 сеансов дхьяны на протяжении 5 дней подряд. Как отмечают исследователи - усиление внимания, которому способствует данная медитация, является одним из важных качеств состояния общего благополучия, которое чаще всего нарушается при психических расстройствах. ЧТО ТАКОЕ ДХЬЯНА-МЕДИТАЦИЯ? Это седьмая ступень Йоги и продвинутая практика медитации с погружением, связанная с так называемым «самопревосхождением», которым специалисты иногда называют растворением эго или пониманием человека своего «не-я». Кроме того, во время дхьяны требуется концентрировать все внимание на объекте вне себя. «Дхьяна - сфокусированность однородных состояний сознания на одном месте». Иными словами, это регулируемый поток сознания, благодаря которому мы учимся размышлять о каком-либо явлении или понятии. Ранее, ни в одном известном исследовании медитации не предпринималось картирование мозга с помощью МРТ. Эта технология позволила нейробиологам с высокой точностью оценить активность коры, подкорки, и редко изучаемых ствола мозга и мозжечка. В дальнейшем команда исследователей планирует продолжить изучение и других форм медитации. #медитация #осознанность #мозг #исследования #нейробиология