Алёна Шаргар. Нутрициолог. Здоровый кишечник. Микробиота. ХМС по Осипову. Рациональное питание.

НЯК и МИКРОБИОТА Язвенный колит, или неспецифический язвенный колит (НЯК) — хроническое аутоиммунное воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки, возникающее в результате взаимодействия между генетическими факторами и факторами внешней среды, характеризующееся обострениями. Обнаруживается у 35—100 человек на каждые 100 тыс. жителей. В патогенезе НЯК основными составляющими факторами являются: ✔генетические ✔нарушения барьерной функции ✔особенности микробиоты кишечн...

Говядина с черносливом в мультиварке. Ингредиенты : ✔говядина ✔чернослив ✔лук репчатый ✔лаврушка ✔чёрный перец ✔соль, специи Приготовление Говядину режем и обжариваем в мультиварке. Добавляем мелко нарезанный лук. Туда же лаврушку, чёрный перчик горошком и немного воды. Чернослив хорошо промыть до чистой воды. Нарезать и добавить к говядине. Готовим на режиме "тушение". Подать можно с овощами, рисом или пюрешкой. Приятного аппетита! Все рецепты 👉тут

Моя рубрика про кино. "Дорога перемен" (2008). Интересно раскрыта тема правды. Фильм мне понравился .

Акне... В последнее время всё больше обращений с этой проблемой. Я писала подробный пост про акне. Напомню, вдруг есть те, кто не читал. 👉тут Подходить к работе с акне надо комплексно. Одной причины нет. Это мультифакторное заболевание. Это была и моя проблема. С 19 лет я мучилась. Мне помог именно комплексный подход: Работа с ЖКТ+работа с психологом. В моём случае в анамнезе был - гастрит, язва 12ПК (ремиссия). Питание было жуткое. Анемия. Плюс Хронический стресс и непринятие себя и происходящ...

ВАГИНАЛЬНЫЙ КАНДИДОЗ (МОЛОЧНИЦА) С этой проблемой сталкивается каждая женщина и не один раз в жизни. Молочница - является одним из самых распространенных заболеваний влагалища инфекционной природы. Симптомы молочницы: зуд, жжение во влагалище, творожистые выделения из влагалища, которые усиливаются перед месячными и после полового акта. В остром периоде заболевания в воспалительный процесс вторично вовлекается кожа наружных половых органов: образуются везикулы, которые вскрываются и оставляют эр...

Вчера, общаясь с клиенткой, получила довольно частый вопрос. Ответ уже размещала тут, в канале. Напомню для новых подписчиков. 👉читать ответ

Дорогие друзья и коллеги, как обещала, вот запись и слайды моей сегодняшней лекции https://vk.ru/wall-221971329_2394 Пишите в комментариях, что зашло, а где остались вопросы, все обсудим. Честно, было очень волнительно, потому что изначально мне казалось, что моя точка зрения (спойлер - мы пытаемся натянуть нормы исследований ЛС на БАД и получаем шляпу!) пойдет немного вразрез с остальными спикерами, однако, по итогу мы пришли к согласию и даже ссылались друг на друга неоднократно. Я очень радую...

Все хотят быть здоровыми. Мы желаем друг другу здоровья, когда поздравляем с праздниками. Говорят, что здоровых людей нет, есть недообследованные))) Здоровье. Что это такое? Мне больше всего понравилось такое определение👇 Здоровье - это динамическое (меняющееся во времени в зависимости от разных факторов) состояние, процесс сохранения и развития физиологических и психических функций. У здорового человека, как у экосистемы, всё будет в балансе : баланс всех внутренних систем организма и баланс в...

Поделюсь с вами👇

Это целительное видео♥ Кто-то может проживать сейчас не простой период в жизни. Кто-то потерял себя и не знает, как жить дальше. Кто-то потерял надежду и смыслы. Может быть всё, что угодно. Не могу не поделиться с вами видео Екатерины. https://rutube.ru/video/61551e223b0cc7998f4e76ef21b655f5/