поясни за психологию

Может ли ChatGPT заменить психолога? «Зеркало» провело эксперимент на пяти часто возникающих трудностях в отношениях — оцените сами. https://news.zerkalo.io/life/99068.html?tg=9 Не открывается ссылка? Попробуйте эту или скачайте наше приложение для Android или iOS.

Перфекционизм звучит гордо. Как будто ты машина для достижений, без права на ошибку и с гарантом успеха в голове. На деле – это эмоциональная рулетка, в которой каждый проигрыш ощущается как конец света. Важно, что перфекционизм это далеко не разложенная одежда по цветам и вот его основные проявления: 1. Страх неудачи – избегание действий из-за боязни ошибок. 2. Жёсткая самокритика – суровое осуждение себя за малейшие промахи. 3. Чувство вины и стыда – постоянное беспокойство, что сделал недоста...

Мы с «Зеркалом» проанализировали ответы джипити по вопросам отношений и я прокомментировала + и -. * «Материал опубликован в Zerkalo.io (признано экстремистским формированием в РБ)» Приходите читать 👇🏻

Поясню снова за деньги и менталку. Первый пост об этом тут. В одном кенийском исследовании решили проверить: а что людям в бедности реально помогает - короткая терапия или деньги на руки? Спойлер: деньги победили. В исследовании участвовали почти 6 тысяч человек. Одни получали около $485 единовременно, другие - ходили на краткосрочную терапию (5 недель), третьи - и то, и другое, а четвёртые вообще ничего. Через год смотрели, у кого с психикой стало получше. Результат? Лучше всех себя чувств...

Ну чтож, поясню за важный фрагмент из лекции Сапольски. Про депрессию. Про детство. Про то, как бедность въедается не только в бытовые привычки, но и в самоощущение. Суть такова: в детстве мы учимся - на что можем влиять, а на что нет. Понимаем, где границы нашей свободы. Улавливаем, предсказуем ли этот мир, есть от него какая-то отдача или нет. А если детство снова и снова говорит: «ты бессилен», «ничего не зависит от тебя», если ты растёшь, наблюдая как родители выживают если ты проживаешь еже...

🤣 это шедевр всем желаю знать, или быть на пути к пониманию чего вы хотите и иметь людей рядом разделяющих это стремление

Как заложить фундамент для перфекционизма и нестабильной самооценки. Взращивание детей - дело тонкое, и иногда даже самые любящие родители могут невольно способствовать развитию у своих детей неполезного перфекционизма. Вот что этому способствует: Высокие ожидания без поддержки Когда родители устанавливают высокие стандарты без должной эмоциональной поддержки вне успехов. Это создаёт давление всегда быть на высоте и страх перед неудачами. Идеальные оценки, спортивные достижения, искусство — ребе...

Мы «сходим с ума» 🤯от тревоги и чувства бессилия, не только потому что может быть «все сложно», а еще потому что тусуемся не в своем круге. А их можно определить 3 штуки: 1. Круг контроля. Твоя территория, то, что в ваших руках буквально и не только. Ваши действия, решения, намерения, реакции. Что говоришь. Что ешь. Как реагируешь. Что выбираешь надеть. Как относится к тому или иному факту реальности. В конце-то концов брать ли с собой зонт?? 2. Круг влияния. То, на что вы можете повлиять, но н...

Прокрастинация — это как будто сел в машину, нажал на газ… А она не едет. Первая реакция — жать сильнее. Включить силу воли, расписания, списки дел (что не плохо канешн) и иногда это срабатывает. Но чаще - просто больше шума и дыма, а ты стоишь на месте и чувствуешь себя парализованной, беспомощной и ленивой. Поэтому порой важно не жать сильнее, а выйти, спокойно посмотреть что там «под капотом». Что именно не работает? Какая мысль стопорит? Какое чувство держит? Где не хватает поддержки? Сопрот...