Atlas | Генетика

Уточняем про новый формат консультаций с экспертами Атлас Друзья, видим, что у многих возникают вопросы — хотим пояснить 🤍 Мы не просто меняем условия консультаций. С 1 апреля мы полностью обновляем их формат: консультации станут дольше, глубже и более персонализированными.  Теперь это будет не только разбор результатов, а полноценная работа с экспертом, которая включает: — детальное объяснение особенностей вашего организма и возможных рисков — ответы на все вопросы по результатам теста — ...

Зачем сдавать Полный геном? Слушайте мини-подкаст 🎙 В новом мини-подкасте генетик Атлас Екатерина Юшина объясняет, какую важную информацию о здоровье можно узнать из теста. Если коротко, то вот что можно узнать из Полного генома: ✨ Раннее понимание рисков. Тест помогает увидеть предрасположенность к распространенным заболеваниям — например, сердечно-сосудистым, диабету или метаболическим нарушениям. Это возможность начать профилактику заранее, еще до появления симптомов. ✨ Носительство наследст...

😶‍🌫️ Чем кальян и вейп отличаются от сигарет Кальян и вейп часто кажутся мягче сигарет: меньше раздражают горло и имеют разные вкусы. Многие считают их менее вредными, но наука это не подтверждает — и кальян, и вейп все равно связаны с воздействием никотина и других вредных веществ на организм. Кальян и вейп безопаснее сигарет? Нет. В кальяне табак нагревается углем, который выделяет угарный газ и другие токсичные вещества. Вода не делает дым безопасным — никотин, смолы, канцерогены и тяжелые ...

🥗 Как начать худеть безопасно? Кажется, что про это уже все сказано, но вопросов меньше не становится 🙂 Поэтому вместе с врачом-диетологом Александрой Разнареновой в новой статье мы разобрали, какие первые шаги действительно помогают начать снижать вес без вреда. Поговорили о том, почему важно сначала проверить ваше состояние и сдать базовые анализы, как поставить поддерживающую цель, которая не будет загонять в рамки, какие подходы худеть можно считать безопасными и как не сдаваться, если вес...

🌿 Рецепты от нутрициолога Весной хочется обновления — не только в жизни, но и в тарелке. Больше цветов, больше новых вкусов 🥗 Показываем, что ест весной нутрициолог Атлас Алиса Мярц и какие сезонные рецепты сейчас особенно рекомендует. 🥬 Салат с миксом зелени, яблоком, грецкими орехами и паприкой Ингредиенты (на 2 порции): • Микс зелени (пекинская капуста, родичио, фриссе, мангольд) - 120 г • Яблоко большое красное - 1 шт • Персик - 2 шт • Орехи грецкие - две горсти • Оливковое масло для запр...

Есть радугу — простая стратегия профилактики Чем больше овощей и фруктов в рационе, тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, некоторых видов рака и возрастных изменений. Но важно не просто есть овощи, важно разнообразие. Разные цвета — разные полезные вещества: 🔴 Красный — ликопин и антиоксиданты 🟡🟠 Оранжевый и желтый — бета-каротин, витамин С, калий 🟢 Зеленый — сульфорафан и индолы 🔵🟣 Синий и фиолетовый — антоцианы ⚪🟤 Белый и коричневый — аллицин и флавоноиды При...

Сколько на самом деле может прожить человек и от чего это зависит — от генов, привычек или среды? 👵 В новой статье разбираемся, из чего складывается средняя продолжительность жизни, как на нас влияют воздух, стресс, образ жизни и даже круг общения, и какую роль в долголетии играет генетика. 👉 Читать, чтобы жить долго

Зачем сдавать тест Полный геном? В новом мини-подкасте генетик Атлас Екатерина Юшина объясняет, как результатами Полного генома можно пользоваться всю жизнь. ДНК не меняется с течением времени, поэтому Полный геном сдают один раз, а вот знания науки постоянно растут и обновляются. Это значит, что сырые генетические данные можно анализировать снова и снова, по мере появления новых исследований. Сегодня мы понимаем одни риски и особенности организма, но через 5–10 лет сможем увидеть уже намного бо...