ASHTARA YOGA

Сегодня я хочу раскрыть один из важнейших принципов йоги — именно он помогает тем, кто только начинает свой путь, избежать множества ошибок и разочарований. Принцип звучит так: «Отсутствие насилия над собой. Отсутствие борьбы, стремления к улучшениям. Всё приходит естественно.» Когда человек впервые приходит в практику — будь то студия, онлайн-занятие или личный коврик дома — он нередко стремится «сделать правильно», «дотянуться», «попасть в форму». Но йога — не об этом. Йога — это про чувствова...

✨ Йога-сутры Патанджали: Сутры 4-7 4. Vritti sa‌ru‌pyamitaratra (Что происходит в противном случае) (Сутра 2 и 3) - Практика йоги приводит к способности контролировать vritti, бесконечные флуктуации психофизического контура, тогда Видящий устанавливается (пребывает) в своей собственной природе. Иначе Видящий отождествляется с деятельностью ума. 5. Vrittayah paṉchatayyah klis‌ta‌klis‌ta‌h (Классификация вритти) В этой сутре идет речь о том что существует 5 видов вритти (Vritti) и они могут быть п...

🎥 Нади Шодхана Пранаяма для начинающих | Очищение энергетических каналов Друзья, сегодня мы разучим Нади Шодхана Пранаяму – одну из самых мощных дыхательных техник в йоге! Это простое, но невероятно эффективное дыхание: ✅ Гармонизирует нервную систему ✅ Очищает энергетические каналы (нади) ✅ Повышает концентрацию и снимает стресс

Пранаяма + бандхи + практика в Чаньском монастыре

Интересный перевод, но я бы сформулировал его немного по другому: Практика йоги приводит к способности контролировать vritti, бесконечные флуктуации психофизического контура. Подобно тому как мелкие частицы ила оседают на дно озера и вода становится прозрачной. Прозрачность восприятия это базовое, “правильное” свойство Читты. Читта - это портал между нашей природой, сущностью, душой, Атманом и нашим телом и сознанием. Сhitta vritti это постоянные движения сознания, вовлеченного во “внешний мир” ...

Практика йоги для начинающих, простые варианты асан. 15 минут https://youtu.be/Iolij6uyt_Y?si=nfxWi6TPDw1hjT3X

🧭 Навигация по каналу ASHTARA YOGA Наиболее важные посты буду отмечать здесь. 🔸 Практика 15 минут для начинающих 🔸 Про что канал и обо мне 🔸 Видео с канала Youtube - практика для начинающих Простые асаны для старта. Только практика, с голосом. https://www.youtube.com/@AshtaraYoga 🔸 Подписка на сообщество в телеграм, где я подробно объясняю различные аспекты практики йоги. Детально отстраиваю комплекс Сурья Намаскар, Асаны, и Пранаямы. Можно задавать вопросы. Эфиры. Стоимость - 1500 в месяц....

Добро пожаловать в канал! 🔸 Меня зовут Евгений Ермолаев. Мне 45 лет. Я основатель сообщества Ashtara Yoga с длительным опытом личной практики. 🔸 Ashtara Yoga - это восемь ключей к гармонии тела, праны и сознания. 🔸 Цель проекта познакомить всех желающих с более глубокой, а иногда и просто закрытой практикой йоги. Я гарантирую вам результат, если вы будете следовать моим рекомендациям и выполнять практику регулярно. 🔸 Уроки йоги для всех уровней: от основы до продвинутых асан. 🔸 Тематические...

✨ Йога-сутры Патанджали: Сутры 1-3 Друзья, привет! Сегодня хотелось бы поделиться интересными мыслями о Йога-сутрах Патанджали, которые открывают перед нами двери к глубокому пониманию себя и окружающего мира. 📖 Что такое Йога-сутры? Йога-сутры — это текст, написанный или собранный мудрецом Патанджали, который служит основой для йогической практики и философии. Он обобщает знания о йоге и учит нас, как достичь внутреннего покоя и гармонии. 🙄 Каждая сутра наполнена глубокими знаниями, которые м...

Оджас в аюрведе и йоге означает жизненную силу или энергию, которая является результатом правильного пищеварения и считается сущностью всех тканей тела. Она ассоциируется с иммунитетом, физическим здоровьем, умственной ясностью и эмоциональным благополучием. Оджас считается тонкой субстанцией, которая поддерживает жизнь и защищает от болезней, а также способствует глубокому ощущению умиротворения и счастья.