Добро пожаловать в канал! 🔸 Меня зовут Евгений Ермолаев. Мне 45 лет. Я основатель сообщества Ashtara Yoga с длительным опытом личной практики. 🔸 Ashtara Yoga - это восемь ключей к гармонии тела, праны и сознания. 🔸 Цель проекта познакомить всех желающих с более глубокой, а иногда и просто закрытой практикой йоги. Я гарантирую вам результат, если вы будете следовать моим рекомендациям и выполнять практику регулярно. 🔸 Уроки йоги для всех уровней: от основы до продвинутых асан. 🔸 Тематические практики: йога для снятия стресса, улучшения гибкости, дыхательные техники и медитации. 🔸 Объяснение и практика асан. 🔸 Объяснение и практика пранаямы.