ФИТНЕС-КЛУБ АПЕЛЬСИН | GREEN В БИЙСКЕ

Признавайтесь: вы тот, кто первым занимает беговую дорожку с самого открытия фитнес-клуба, или предпочитаете размяться после заката? А может, ждёте выходных, чтобы устроить себе фитнес‑день? Найдите себя на карточках и расскажите в комментариях, насколько точно угадали! 👇 Записывайтесь на тренировки: http://t.me/apelsingreenn Наш канал в МАХ

ЗАВТРА В 13:00 Хотите испытать ни с чем не сравнимое чувство освобождения, когда мышцы будто «просыпаются» и обретают новую жизнь? Приглашаем на растяжку с роллом! 🔥 Какие ощущения вас ждут? Первые минуты: лёгкое покалывание и дискомфорт в «забитых» зонах — это ролики «достают» напряжённые участки, запуская приток крови. По мере прокатки: ощущение, будто мышцы «распускаются», как сжатая пружина. Спазмы уходят, напряжение растворяется. После 5–10 минут работы с роллом: приходит чувство лёгкости,...

Йога VS Силовой тренинг: что лучше помогает при стрессе? Разбираем эту тему в видео. Но, если вкратце, то нет ничего лучше совмещения! Завтра, как раз, есть возможность попробовать и то и другое! Силовой тренинг — в 18:30 Йога-растяжка — в 19:30 Записывайтесь по ссылке: http://t.me/apelsingreenn Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

5 самых распространённых ошибок в приседаниях: проверьте себя! - Слишком высокое положение грифа — перегружает шею и меняет траекторию движения. - Заломанные кисти рук — создаёт ненужное напряжение в суставах. - Сведение коленей — опасно для связок и менисков, может привести к хроническим болям. - Поднятие пяток — смещает центр тяжести, перегружает колени и поясницу, лишает вас устойчивости. - Неправильный присед (как недостаточный, так и избыточный) — не задействует нужные мышцы и увеличивает р...

УДВОЙТЕ СВОЙ ФИТНЕС! Летний сезон уже близко, а это значит, что пора активизировать тренировки! Используйте промокод «ВЕСНА» для получения скидки. ЗАБРОНИРУЙТЕ АБОНЕМЕНТ http://t.me/apelsingreenn Наш канал МАХ https://max.ru/join/7Zv5ybfca2V2L1PfEVxxaBlXN-fJupGhZArXa037b4Y Наш канал ВК https://vk.ru/apelsin.green

ЗАВТРА В 13:00 Чувствуете скованность в теле? Устаёте уже к середине дня? Ощущаете «забитость» в мышцах после работы или тренировок? 😣 Пришло время дать телу передышку! Наша йога-растяжка — ваш ключ к расслаблению и свободе движений. Запись по ссылке: http://t.me/apelsingreenn Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

ЗАВТРА В 14:00 У нас появилось новое направление тренировок — PUMP! 🔥 Рассказываем о нём в видео. Записывайтесь по ссылке: http://t.me/apelsingreenn Наш канал в МАХ Наша группа в ВК

РАСПИСАНИЕ С 30.03 🔥 Ваша цель ближе, чем кажется! Посмотрите расписание тренировок на неделю и запланируйте свои шаги к результату! Запись по ссылке: http://t.me/apelsingreenn Наш канал в МАХ Наша группа в ВК