5 самых распространённых ошибок в приседаниях: проверьте себя! - Слишком высокое положение грифа — перегружает шею и меняет траекторию движения. - Заломанные кисти рук — создаёт ненужное напряжение в суставах. - Сведение коленей — опасно для связок и менисков, может привести к хроническим болям. - Поднятие пяток — смещает центр тяжести, перегружает колени и поясницу, лишает вас устойчивости. - Неправильный присед (как недостаточный, так и избыточный) — не задействует нужные мышцы и увеличивает риск травм. Наши тренеры позаботятся о вашей безопасности и более оперативно приведут вас к желаемому результату! Записаться на индивидуальную тренировку можно по ссылке: http://t.me/apelsingreenn Наш канал в МАХ Наша группа в ВК