УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ - НАУЧНЫЙ И ДУХОВНЫЙ ПОДХОД

«У меня нет силы воли» — самая удобная ложь, в которую ты веришь. Потому что она снимает ответственность. Можно ничего не менять. Можно дальше жить на минималках. Но правда неприятнее. Ты не слабый. Ты просто энергетически пустой. У тебя не «проблема с характером». У тебя проблема с тем, что тело не даёт тебе ресурса. Митохондрии — твои энергетические станции — не вытягивают. И всё. Отсюда твоя «лень». Отсюда «прокрастинация». Отсюда вечное «завтра начну». Ты пытаешься заставить себя жить на пус...

Одна из новых фишек на курсе - это умение ловить ПРИХОД от эндорфинов! Это и есть маркер того, что тренировку пора заканчивать. Тренировка - это стресс. Стресс должен перейти в адаптацию. Иначе износ! Один из ключевых механизмов нашего организма для запуска перехода из стресса в адаптацию - это "эндогенные опиаты": - эйфориаки и анальгетики - эндорфины и энкефалины Они дают нам состояние "кайфа" - спокойствия, расслабления, тишины и безвременья. Через тренировку мы можем научиться управлять эим ...

Сегодня стартует курс НЕУБИВАЕМАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ И МИТОХОНДРИАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ! И в личку проходит много вопросов о том, как быть, если у меня командировки или я сейчас не готов. Друзья, это в первую очередь Учебный Курс. Вы можете изучать теорию и заниматься когда вам удобно. И идти с той скоростью, с какой вам удобно. Присоединяйтесь! gamajun.pro

ЮРИЙ ВЛАСОВ. О ВЫНОСЛИВОСТИ И НЕ ТОЛЬКО «Однажды меня попросили согнуть пятак. Я не смог, а человек, который предложил, согнул. Но я видел: он будет раздавлен в тягах или приседаниях самыми заурядными для любого штангиста килограммами. Развиты у него единственно кисти. И развиты, как он признался, десятилетием ежедневных упражнений. Но ведь это не сила вообще, а лишь качество отдельной группы мышц, причем очень ограниченной. Не следует путать силовое выражение совокупности мышц с силой отдельных...

Личку помощника завалили вопросом: "а как зайти на курс". 😳🧐 Для тех, кто "в танке". Заходим на сайт gamajun.pro Подаем заявку!

О механизмах включения гена PGC-1a. Этот ген запускает биогенез митохондриального пула во всем организме! Это и есть главный секрет высокого уровня энергии!!! Эффективней всего этот ген включает в протоколе 10-15 под нагрузкой - 10-15 секунд отдых - делаем так в режиме круговой интенсивной тренировки. Включение начинается с 20 минуты! Эффективное время под нагрузкой - от 35 до 60 минут! Работаем, братья!

Месяц для КУРСА рисовал новые анатомические изображения и инфографику. Отрисовано несколько сотен новых иллюстраций. Пойдет в книгу!!!

ИИ значительно облегчают жизнь. 4 платные "агента" и 3 бесплатных и вуваля!

УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ - НАУЧНЫЙ И ДУХОВНЫЙ ПОДХОД pinned a photo