Ридингер Анна

Помочь можно только тому, кто что-то делает. Для того, чтобы тебе помогли, ты должен что-то делать. Помогать можно лишь в том, что делают. Если нет действий – нельзя помочь. Невозможно помочь, если человек не знает, чего он хочет. Если ты лежишь, тебе можно лишь помочь лежать. Если стоишь – тебе можно лишь помочь стоять. Невозможно помочь встать человеку, который лежит. Невозможно помочь встать человеку, который и не думает вставать. Невозможно помочь встать человеку, который только думает встат...

Как ведут себя психологически устойчивые люди, если причинили боль близкому человеку ❤️‍🩹 В большинстве люди просто извиняются, чтобы снять с себя вину и напряжение. И это ещё в лучшем случае. А кто-то и этого и не делает, а делает вид, что ничего не произошло или обесценивает ваши чувства. Если вы ведете себя так, живого контакта в ваших отношениях нет, вы в защитах. Близость есть там, где в конфликте или неприятной ситуации люди восстанавливают контакт. 1. Я вижу, что тебе больно, что я «пора...

Нейробиолог Пол Маклин описал триединую структуру мозга. Ложь — удел неокортекса, молодых структур, которые оперируют словами. А бессознательное (лимбика, древние ядра) говорит через микродвижения. Именно поэтому вы всегда видите правду в позе, напряжении — раньше, чем человек откроет рот. Расстановки работают именно поэтому. Это не «метод подумать», это способ увидеть и почувствовать правду — как наша проблема или запрос на самом деле выглядит в нашем бессознательном. Без прикрас и без самообма...

Бывает, у нас всего полно, а нам мало. А бывает, нам достаточно — мы умеем почувствовать это «достаточно» в его хорошем смысле, и это чувство наполняет. Знаете, с чем это связано? Претензии к миру и другим — претензии к маме. Когда вы говорите «Ты недостаточно хорошо гладишь меня по голове», «ты не так обо мне заботишься», «ты не так со мной говоришь», «ты не так меня обслуживаешь», если речь идёт о представителях сферы услуг, и о психологах в том числе, и т.д.. — это на самом деле про диалог с ...

в понедельник 30.03 в 10:30 проведу практику, которая покажет вам чувства, которых вы избегаете в том, что вы хотите. ставьте + в комментариях, если хотите принять участие, пришлю вам в понедельник ссылку на зум. записи не будет. вам нужны будете вы сами, пространство, в котором вас не будут отвлекать, ручка, бумага и готовность исследовать 🩷 это про встречу с собой, поэтому включенные камеры необязательны. по времени займет не больше получаса

у Юли осталось одно место на завтрашнюю баньку, вдруг оно ваше 🫶🏻

..Как следствие, прогрузив состояние достаточности, человек начинает меньше хотеть. Это состояние многими воспринимается как «потеря мотивации» или интереса к жизни. Но на практике все выглядит иначе. Когда психика функционирует через состояние дефицита — «мне мало», «я недостаточна», «вот куплю ту сумку и почувствую себя достаточной», «смотри, у других есть, а у тебя нет», желания становятся основным способом движения вперед. Но здесь они «обезболивающее», а не стремления. Это гонка, в которой ...

Знаете эти посты в разных соцсетях под заголовками «Это сэкономит вам год терапии», «эти советы сэкономят вам 5 лет терапии». Но ничто не сэкономит время в терапии. Терапия — это не списки пунктов, это проживание нового опыта и возможность изменить автоматический аффект на выбор действовать по-разному, проживание чувств и контакт с собой и другими. Чтобы сэкономить год в терапии, идите в терапию сейчас, а не через год. Потом будете благодарить себя неоднократно и абсолютно в разные моменты жизни...

Приходя к терапевту, мы всегда приносим с собой две части: одна хочет перемен, другая отчаянно их саботирует — ведь психике безопаснее там, где знакомо, даже если там плохо. Победа в том, чтобы увлечь первую процессом познания себя: чем интереснее человеку разгадывать собственные загадки, тем тише становится голос страха.

Наука говорит, что при тревоге активна не зона страха, а зона контроля. Префронтальная кора. То есть, тревожность — это не страх, это скрытая гордыня. Мы боимся не потому что мир опасен, а потому что без моего контроля якобы все развалится или другие не справятся. Это история, когда творение перепутало себя с Творцом. Как избавиться от чувства тревоги, я уверена, вы сами догадаетесь.