Знаете эти посты в разных соцсетях под заголовками «Это сэкономит вам год терапии», «эти советы сэкономят вам 5 лет терапии». Но ничто не сэкономит время в терапии. Терапия — это не списки пунктов, это проживание нового опыта и возможность изменить автоматический аффект на выбор действовать по-разному, проживание чувств и контакт с собой и другими. Чтобы сэкономить год в терапии, идите в терапию сейчас, а не через год. Потом будете благодарить себя неоднократно и абсолютно в разные моменты жизни, что однажды решились на это. Регулярно. Мы годами живем автоматизмах, и разово по запросу, например, час в месяц — конечно, снимает напряжение с психики, но не меняет конструкции. Эмоциональная устойчивость и умение созидать отношения — новая «валюта». Отношения не только с противоположным полом, а любые — с детьми, друзьями, коллегами, клиентами.