Бывает, у нас всего полно, а нам мало. А бывает, нам достаточно — мы умеем почувствовать это «достаточно» в его хорошем смысле, и это чувство наполняет. Знаете, с чем это связано? Претензии к миру и другим — претензии к маме. Когда вы говорите «Ты недостаточно хорошо гладишь меня по голове», «ты не так обо мне заботишься», «ты не так со мной говоришь», «ты не так меня обслуживаешь», если речь идёт о представителях сферы услуг, и о психологах в том числе, и т.д.. — это на самом деле про диалог с мамой. Если когда-то нам не хватило, мы бессознательно начинаем искать эту нехватку везде. Внимательно присмотритесь к своим словам — они адресованы вовсе не тем, кому вы их говорите. Очень важно не путаться и не путать и не злиться на мир, продолжая инерцию невысказанной злости из детства. Это важно, чтобы почувствовать, что к миру у вас претензий нет. Когда мне достаточно того, что дала мне мама, у меня нет вопросов с тем, что мир должен дать мне больше. У меня нет вопросов с тем, чтобы закрывать эту дыру внутри тем, чем её закрыть невозможно. Мне достаточно всего, что есть, и я благодарна. Если в отношениях с мамой (пусть даже через внутреннюю работу) наступает мир, то мы перестаем «ждать письма». Мы больше не проецируем образ «Великой Дающей Матери» на мир. Мы видим мир таким, какой он есть, и берем из него ровно столько, сколько нужно для жизни и удовольствия, не пытаясь заткнуть этой данностью экзистенциальную дыру бесконечными покупками на WB, например. Благодарность в этом контексте — это не моральный долг, а естественный итог насыщения. Когда желудок полон, мы не хватаем еду со стола, а спокойно говорим: «Спасибо, было вкусно». Мы перестаем быть в позиции голодного ребенка, который вечно требует у Мира. Вопросы требования: «Почему ты не додала? Почему ты была такой? Я докажу, что достойна большего!». Вопросы согласия с тем, как было: «Что ты могла мне дать? Что у тебя было самого ценного, чем ты поделилась?» (Это путь к обнаружению «достаточно»). Когда мы проживаем горе от того, что мама не была идеальной, и одновременно находим в себе силы увидеть данное ею, мы перестаем быть вечными должниками или вечными истцами. И тогда мир перестает быть бессознательным полем битвы за мамину любовь. Он становится просто миром, где есть достаточно, чтобы чувствовать себя живой, и много, чтобы было интересно жить. Когда нам достаточно, мы чувствуем эту достаточность и в самих себе, и нам больше не нужно тянуться на носочках за метафоричной конфетой на полке из боли «я недостаточно хороша/красива/умна и тд». Тогда мы заметим, что та самая конфета давно перед нашим носом, и чтобы её взять, надо просто протянуть руку. #заметки