Ключи к движению

На интенсивах «Развитие импровизации» в Петербурге (28-29 марта) и Москве (4-5 апреля) я дам различные упражнения, основанные на работе с формой тела, образами, свойствами физических предметов. ⠀ В этом посте я хочу поделиться базовыми упражнениями, с помощью которых легко не только начинать движение, но и исследовать разнообразие внутри него, куда и в какие формы оно вас может привести. ⠀ — Проглаживать тело руками — я всё время путешествую одной или двумя руками по своему телу, никогда не отры...

Уже на этих выходных, 21-22 марта, стартует онлайн-интенсив «Мобильный позвоночник» в Zoom. Приглашаю вас к участию, информация в конце поста. Я вижу большую важность в разделении действия позвоночником на разных уровнях, т.к. в каждом из этих уровней меняется положение самого позвоночника, меняются силы, которые на него влияют, меняется работа периферии/опор. Важно: в каждом упражнении ваша задача стараться первостепенно действовать позвоночником, а руки и ноги просто помогают позвоночнику прий...

ПЕТЕРБУРГ – 27 марта - 2 апреля МОСКВА – 3-5 апреля могу взять несколько человек на: — индивидуальные танцевальные классы, ко мне можно с запросами: мягко раздвигать всё тело, развитие импровизации / нахождение слепых зон и отстройка танцоров, техника работы с полом. 5000 ₽ – 1,5-2 часа + аренда танцзала — интуитивный массаж всего тела с маслом, 5000 ₽ – 2 часа +-15 мин, у вас дома (Москва у меня в номере) пишите свои запросы мне лично @andreilazarev

На интенсивах «Развитие импровизации» в Петербурге (28-29 марта) и Москве (4-5 апреля) я дам различные упражнения, основанные на работе с формой тела, образами, свойствами физических предметов. ⠀ В этом посте я хочу поделиться базовыми упражнениями, с помощью…

Одна из самых распространенных проблем при работе с полом — отсутствие понимания, как продолжать танец на нижнем уровне, сохраняя мягкость и не травмируясь на скорости. Сегодня мы с Дашей предлагаем вам несколько паттернов, которые мы используем для включения тела и наработки основных механик, необходимых для грамотной работы с пространством пола. 1. Мягко поочерёдно шагаем на опорах: таз наверху, прямые ноги, голова опущена, шея расслаблена. Растягиваем всю заднюю поверхность ног. 2. Перенос ве...

Два дня босиком и в танцах. Наконец-то я танцевала для себя и с собой на мастер-классе по импровизации у Андрея Лазарева @andreilazarevcom То, чему учит Андрей удивительно, это тотальное внимание в тело и оно само рождает рисунок. Рождается пространство, где ломаются старые паттерны движений и формируются новые. И да для кого-то это совершенно безобразный и бесформенный танец, а для меня это совершенное состояние в свободном и спонтанном телесном проявлении движения. Мы бесконечно находили и наз...