ЙОГА | НАУЧНЫЙ ПОДХОД

Таз упирается, спина круглая, дышать нечем? Знакомо? 😰 Тогда эти 9 карточек перевернут ваше представление о Маричиасане 1

3️⃣подхода к йоге: какой ваш? Модерн: одна истина, учитель — пророк. Постмодерн: истин много, учитель умер. Метамодерн: истина в пути, учитель — проводник. Где находитесь вы? Лично я — за третий вариант. В этом посте объясняю почему и показываю, как выглядит йога метамодерна на практике. 1. Истина в йоге: три подхода • Модерн (вера в прогресс и истину): «Истина одна». В йоге это проявляется в жестких традиционных школах, где существует только одно верное построение асан, последовательностей...

Курс «Конструктор асан. Методология построения асан и основы преподавания». Старт 11 мая. Зачем приходят на курс? — Чтобы получить понимание сути асан, перестать копировать форму и отстраивать позы с точки зрения биомеханики. — Чтобы приобрести навык видеть человека в асане через анализ движений в суставах и их амплитуды и понимание, как нехватка амплитуды движения в одном суставе нагружает другие суставы, а также знать, как это исправить. — Чтобы уметь подбирать адаптации под ограничения и особ...

Почему сложно поднять ноги в Уттана Падасане? Каждая асана собирается как конструктор по законам биомеханики. Для Уттана Падасаны нам в первую очередь нужны: — разгибание позвоночника — сгибание в тазобедренных — разгибание в коленных суставах 1. Разгибание в позвоночнике Нарабатывается в прогибах. Амплитуда нужна не слишком большая, но контролируемая. До тех пор пока не освоена упрощенная вариация Матсьясаны (позвоночник в разгибании, ноги на полу), думать о подъеме ног в самой позе рано. 2. По...

Дорогие наши подписчики, знаем, что у многих сейчас возникают сложности с доступом к Телеграм. Мы могли бы публиковать посты на WB, но пока не разобрались, как это делать 🤪! Чтобы вы всегда оставались с нами на связи, подпишитесь на: ✔️ наше сообщество ВКонтакте 👉 https://vk.com/anatom_yoga ✔️ канал сообщества – новости, анонсы, полезные материалы https://vk.com/im/channels/-234282302 ✔️ дайджест — будем присылать на электронную почту свежие посты, анонсы курсов и вебинаров, и важные новости н...

ЙОГА | НАУЧНЫЙ ПОДХОД pinned a photo

ЙОГА | НАУЧНЫЙ ПОДХОД pinned a photo