Алия 🍓 Дневник нутрициолога

«Я не думала, что смогу. Это был мой первый опыт…» - так начинается отзыв участницы фокус-группы. Для неё это был первый осознанный опыт работы с питанием - без диет и голода И вот что получилось благодаря совместной работе⤵️ ✨ Минус 4 кг за 10 дней Не было чувства голода и срывов Для неё самой это стало удивлением 🫣 ✨ Новые привычки в питании Оказывается можно спокойно обходится без перекусов Вместо «что-нибудь пожевать» - можно пить воду Поняла, что есть необходимость в зелени и овощах Стала ...

Когда-то я была уверена, что питаюсь правильно В моём рационе не было: ни жареного, ни острого, ни жирного. Всё выглядело «здорОво». Только почему-то самочувствие всегда оставляло желать лучшего: ✨Постоянные простуды (даже если чуть подует ветерок) ✨Вздутия в животе ✨Отсутствие сил и энергии ✨Периодические циститы (у кого они есть - те понимают что это) ✨И еда каждые 2,5 часа + тут же перекусы - и все равно голодная Когда я пришла в нутрициологию, у меня был шок. Оказалось, что моё питание - воо...

💡Проверено мной: каналы про реализацию, доход и ресурс В этой подборке каналы экспертов, которые действительно могут поддержать вас в деньгах, реализации, проявленности и теле Если вы чувствуете, что пора расти не через напряжение, а через ясность и опору - присмотритесь и подпишитесь ✅ ✅ ДОХОД РЕАЛИЗАЦИЯ МЫШЛЕНИЕ - канал для экспертов, которые уже многое сделали, но не получили желаемый доход. Как убрать установки,  блокирующие деньги и продажи ✅ Канал «ГОВОРИ ЛЕГКО И СВОБОДНО» для тех, к...

Что происходит, когда дома меняется питание Мой маленький человек сегодня на ужин ест домашний фарш с овощами, где есть цветная капуста, морковь, стручковая фасоль И говорит: «Я всё люблю. Мне очень вкусно» Причем нет никаких уговоров «доешь, пожалуйста, получишь сладкое». И я не готовлю отдельно «детскую еду» И это не магия)) Это всего лишь результат того, что: ✨дома есть овощи каждый день ✨тарелка сбалансирована ✨еда простая и понятная ✨никто не делает из неё наказание Когда мама начинает меня...

Работа с питанием за короткий срок и получение первых видимых результатов - реально? ❣️ Записала для вас подкаст, мои прекрасные люди - слушать на х1,5-2 00:09 Когда я думала, что питаюсь правильно, а на самом деле... - хочу чуть глубже раскрыть мысль 01:45 С чего нужно начать 02:44 Когда мы начнем получать первые видимые результаты 03:10 О небольшой фокус-группе - что мы делали и их результатах 03:51 Делюсь своей идеей - что я решила сделать для вас, кому страшно заходить в длительные программы...

Иииииий ну очень приятно такие слова слышать 😘 Когда совместная работа с включенностью 100/100 - на самом деле выходят невероятные результаты 🙏 И кто хочет улучшить самочувствие - у вас тоже получится обязательно Если нужна поддержка - пишите в личку @liya0304

Я знаю, что многим нравятся тесты. Поэтому решила его для вас подготовить Мини-тест: «Нужна ли вам разгрузка ЖКТ?» Мои прекрасные, только отвечаем честно «Да» или «Нет». Считаем все «Да» 1️⃣ Бывает вздутие даже от «правильной» еды? 2️⃣ После еды хочется лечь или появляется туман в голове? 3️⃣ Вы едите каждые 2-3 часа, иначе появляется раздражительность или слабость? 4️⃣ Есть тяжесть, изжога, нестабильный стул (запор/диарея)? 5️⃣ Вес стоит или растёт, даже если вы «почти ничего не едите»? 6️⃣ Кож...

Рекомендации, которые помогли мне разгрузить пищеварение После теста «Нужна ли вам разгрузка ЖКТ» кто его прошел - благодарю, что честно посчитали свои «да» и тут мне хочется немного раскрыть вопрос: «А что вообще значит разгрузить пищеварение?» Для кого-то сразу появляется ассоциация: голодание, соки, смузи, «гречка с кефиром» и другие крайности, о которых я даже могу и не догадываться)) Теперь рассказываю, что в моем понимании на самом деле разгрузка ЖКТ Это про то, чтобы на время убрать лишню...

Алиюша, я в течении года с тобой работаю и счастлива!! Конечно бывает вздутие, однако я уже сама понимаю от чего 😊 Огромное спасибо тебе за терпение, внимание и заботу ♥️