Дыши с Аленой Алиджик

Мои хорошие, уже сегодня я закрываю набор в Академию Дыхания Все, кто откладывал или ждал до последнего – успевайте заполнить анкету по ссылке ниже. В этом году обучения в таком формате не будет, а возможно его не будет больше вообще. Поэтому сегодня перед вами последняя возможность. Успейте ее забрать. ➡️ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ В АКАДЕМИЮ

Сейчас все чаще можно увидеть объявления, где прямо пишут: после 40 лет устроиться на работу становится очень сложно Это правда многих пугает. Потому что кажется, что после определенного возраста выбора становится все меньше. А я в 40 только уволилась😄 И именно тогда начала выстраивать свою жизнь по-другому. Я вообще считаю, что женщине противопоказано всю жизнь проводить в офисе. Когда твоя жизнь 9 часов ограничена столом, когда вокруг много людей, когда каждый день – одно и то же. Уходить из ...

Мои хорошие, как вы относитесь к ИИ-контенту?😄 Хотели бы видеть, как я делаю практики с вашими любимыми героями (или злодеями)?

🗺️ МОИ СОЦСЕТИ И ПРОЕКТЫ Мои хорошие, чтобы вам было проще находить все мои материалы, собрала основные площадки в одном месте. ➡️ YouTube — видео, практики и большие разборы ➡️ RuTube — дублируем и публикуем видео ➡️ Telegram — новости, посты и дополнительные материалы ➡️ ВК-сообщество — короткие ролики, видео и публикации ➡️ ВК-канал — полезные посты, практики и мои мысли ➡️ MАХ — дополнительная платформа, куда я дублирую всё Ну а если вы только попали в мой канал, то для вас есть пост с множ...

Наконец-то хороший тренд😍 Наткнулась на видео из тик-тока. Такая тенденция появляется все чаще в последние годы в разных сферах жизни – люди понимают, что вкладывают не туда и стараются убрать от себя лишнее. Раньше же было по-другому, помните? Особенно в качестве заботы о себе. Косметика литрами, куча всего для дома, процедуры, уколы, массажи. Что-то из этого конечно может быть в жизни, но все это – работа с тем, что уже есть. С тем, что случилось. А почему случилось?! Никто и не разбирался. П...

Чем я живу в свои 50+ Мой день начинается рано. Иногда в 5:45, иногда чуть позже. Но неизменно первое, что я делаю – дыхание, 15-20 минут для пробуждения организма. Дальше идет пробежка, рутинные дела, завтрак, проверка чатов и уже переход к работе и учебе. Сейчас я активно включена в обучение студентов Академии и еще веду клуб – записываю новые материалы, делаю подкасты и разбираю вопросы. Плюс много времени уходит на подготовку к живому обучению в Новосибирске. Еще я стараюсь отвечать всем лич...

Решила иногда держать вас в курсе того, что происходит у нас в Клубе Потому что каждый день там проходит очень насыщенно – онлайн-практики, йога, дыхание, медитации, подкасты. Есть большая дыхательная аптечка – короткие практики на разные состояния и ситуации, когда нужно быстро помочь себе и вернуть силы в любой ситуации. Мы регулярно встречаемся на эфирах, разбираем вопросы, общаемся и даже приглашаем специалистов из разных сфер, чтобы обсуждать вопросы здоровья, питания, состояния тела. Для м...

За годы работы было много ситуаций, когда люди приходили в очень непростые периоды жизни Когда что-то рушилось, не хватало сил, нужна была поддержка и опора. Я уже писала, что сама отвечаю на сообщения, поэтому в такие истории погружалась лично, и могла иногда просто дать доступ в Клуб. Без лишних слов и вопросов, потому что знаю, как важно, чтобы рядом в нужный момент были знания и практика. За эти годы было много таких историй, много теплых слов, благодарностей от людей, которые нашли в практи...

🎤 Инструмент, который решает до 90% проблем В начале 2022 года, в очень непростое время, у меня родилась идея создать пространство, где люди могли бы регулярно практиковать и поддерживать друг друга. Делюсь, как всё начиналось, как формировалось сообщество и во что Клуб вырос за эти четыре года. И почему для меня это пространство – не просто практики, а место поддержки, доверия и настоящего объединения людей🫂