алёна хангри

девочка: качает попу и пресс женщина: делает комплексы на раскрытие грудного отдела и тбс 👵 это чтобы осанка в каком-то виде присутствовала и отеков от маринованных огурцов на ночь не было… 🙃 вообще реально работает! попу и пресс я, конечно, тоже качаю, но если время есть - всегда стараюсь сделать еще что-то для суставов 🍭

вчера перед сном почему-то подумала о сырниках 🤗 поняла, что не готовила их на завтрак уже полгода как… какое-то страшное упущение! исправилась 🍭

почему я не чувствую сытость? это очень частый вопрос при переходе на интуитивное питание! 🥺 бывает, что «интуитивно» сытость не приходит и кажется, что еще можно есть и есть обычно это следствие жестких попыток похудеть и ограничений 🍭 или у тебя есть привычка заедать эмоции но это не значит, что питаться интуитивно тебе не подходит! просто нужно немножко помочь своему организму поймать этот ритм • понять адекватные размеры порций очевидно, что за раз съедать цезарь, жирную пасту и десерт с к...

весь день ем все только с дубайским шоколадом 🤩 просто решила зарядиться денежной энергией 😅 так что и каша, и блины, и чай сегодня были в люксе и руки тоже мыла по-богатому! нашла в Магните мыло-пенку Milana с ароматом дубайского шоколада 😋 а еще у нее приятная консистенция и гипоаллергенный состав и оставляю рецепт блинов, если кто захочет повторить 🎀 очень вкусные! шоколадные и сладкие даже без сахара, растительное молоко само по себе сладкое 🥞 на 1 порцию: 1 яйцо + 150 мл растительного ...

весна! хочется чего-то свежего и салатового этот салат со свеклой еще и сытный 👵 а сколько в нем пользы и витаминов вообще не перечислить • отварная свёкла • брынза / фета • руккола • заправка - оливковое масло и сок лимона или яблочный уксус • накрошить грецкие орешки • я еще люблю добавить апельсин, если есть! ну просто безумно вкусно

пока свежо, делюсь 🍭 досмотрела хайповую Американскую историю любви… заставляла себя под конец, если честно потому что, простите, но мне прямо физически тошно было от поведения персонажа Кеннеди-младшего 😮 такой инфантильный нарциссичный душнила… и ведь еще такая красивая, успешная, самодостаточная, роскошная женщина должна эту тупость терпеть !! а чем в итоге все закончилось… про настоящего Кеннеди-младшего ничего сказать не могу, не знакомы были 😎 но персонаж в сериале - это треш а так-то к...

солнечная суббота - это всегда приятно ☺️ особенно если наконец-то выспаться начать ее с бутербродика

на улице уже такие летние вайбы, что хочется гулять и ходить в красивые места 🥰 собрались на ужин в Tartarbar - одно из тех мест, где всегда хорошо и которые не выходят из моды! без брони не сядешь в меню - очевидно, акцент сделан на тартары 😎 все в запоминающихся сочетаниях с прикольными соусами но и не менее интересны закуски и горячее 🎀 для тех, кто любит мясо - есть все! вообще этой весной во всех ресторанах DuoBand обновили меню 🙂 так что есть повод заглянуть в каждый и открыть для себя...

собираю ланчбокс в школу 🍭 сегодня получилось так: • суши-сэндвич с тунцом • маринованные огурчики и оливки • вареное яйцо - чтобы точно добрать белок! • новые любимые сладости • мандаринка и киви да, сладенькое тоже никто не отменял, даже на пп! 🤩 ведь главное баланс - есть можно все, но в меру у нас новая гиперфиксация - палочки с манго и печенье мини с изюмом от бренда Ура! Кондитеры 😋 нашла в Пятёрочке 👵 вы уже пробовали? кстати, на Ozon и WB тоже есть