АСИЗ Нутрициология

Яйца: польза или вред? 🍳 Казалось бы, всем известно, что яйца — источник белка. Значит, они полезны. Или нет? 🤔 Есть мнение, что яйца повышают уровень холестерина в крови, поэтому пользы от них не так уж много. Давайте разбираться! Яйца — продукт питательный, но не калорийный. Желток является источником жирных кислот, витаминов группы B, A, D, E, K и многих макро- и микроэлементов. А на 100 г яиц приходится примерно 155 ккал, 12,7 г белка, 11,5 г жира и 0,7 г углеводов. Исследования, проведённ...

🌿 Начни учиться с выгодой — и измени свою жизнь и карьеру Сейчас как никогда важно разбираться в здоровье, питании и балансе. Люди ищут специалистов, которым можно доверить самочувствие, привычки, питание. А значит, эксперты ЗОЖ и wellbeing становятся всё более востребованными. 🔥 Только до 24 июля в АСИЗ— скидки до 60% на более чем 45 курсов. Учитесь онлайн в удобном ритме, получайте диплом или сертификат, применяйте знания для себя или запускайте консультации. Примеры курсов по акции: —&...

Суперфуды — источник долголетия 💪 Некоторые продукты животного происхождения, а ещё некоторые овощи, бобовые и семена называют "суперфудами". Что такое суперфуды? И какие продукты к ним можно отнести? Вы найдете все ответы в нашем новом видео! 🔥 А ещё больше о полезных свойствах продуктов, научном подходе к питанию и составлении индивидуальных рационов вы узнаете на наших образовательных программах!

ПРОДЛЕВАЕМ ВЕСЕННЮЮ РАСПРОДАЖУ 🥳 Вы просили продлить акцию на все майские праздники — мы сделали! ❗️Только до 12.05 скидка 50% НА ВСЕ КУРСЫ❗️ ▫️Health Coach (5 модулей) — полная цена 150.000₽, цена ПО АКЦИИ 75.000₽ ▫️Wellbeing Coach (14модулей) — полная цена 335.000₽, цена ПО АКЦИИ 167.500₽ ▫️Нутрициолог (12 модулей) — полная цена 300.000₽, цена ПО АКЦИИ 150.000₽ Ознакомиться со всеми курсами и ценами можно на сайте: Все подробности по этой ссылке Не упустите эту возможность 🔥

СКИДКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ 📣 Остался всего 1 день, когда вы можете приобрести ЛЮБОЙ НАШ КУРС ❗️со скидкой 50%❗️ Все подробности здесь 🔥 Вы знаете, что нужно делать 😉

Где взять белок? 🤔 Протеиновые батончики сейчас очень актуальное средство ДОБОРА БЕЛКА, но почему-то многие забывают, что белок можно получить из полезных продуктов питания! Список продуктов с высоким содержанием белка: 1️⃣ Куриное филе: нежное мясо кур — отличный источник белка с минимальным содержанием жиров. 2️⃣ Тунец: морской деликатес с высоким процентом белка и низким содержанием жиров, который также богат омега-3 жирными кислотами. 3️⃣ Яйца: эти маленькие, но мощные продукты содержат пол...

Нутрициологический разбор: протеиновые батончики 🔥 Начнем с того, что развеем миф о том, что протеиновые батончики — это суперфуд или суперполезный продукт. Это не так, если внимательно изучить их состав, то будет понятно, что калорийность этого продукта весьма высокая, а количества белка во многих продуктах этой категории не сказать, что прям высокое. ▫️Протеиновый батончик Bombbar «Шоколад-фундук» 60 г.  Согласно сайту производителя в 1 батончике содержится: 20 г. белка, 8,2 г. жиров, 4,...

🧠 Как нутриенты влияют на мозговую активность? Последние исследования 🧠 Здоровое питание – это не только залог крепкого тела, но и ключ к активной работе мозга. Недавние исследования подтверждают, что некоторые нутриенты играют важную роль в поддержании когнитивных функций, улучшении памяти и концентрации. 👉 Омега-3 жирные кислоты: незаменимы для нормальной работы клеточных мембран мозга. Они улучшают передачу сигналов между нейронами, что положительно влияет на память и способность к обучени...