Адекватный нутрициолог

Частый вопрос- конфиденциальность генетического теста. Вот что пишет лаборатория 🔐 Конфиденциальность генетических тестов — наш приоритет Мы понимаем, что результаты генетического тестирования относятся к самым чувствительным личным данным. Поэтому в нашей работе действуют строгие стандарты безопасности и конфиденциальности: ✔️ Доступ только для клиента — ваши данные и результаты принадлежат исключительно вам. ✔️ Шифрование на всех этапах — от передачи образцов до хранения результатов. ✔️ Отсут...

Друзья, поступили просьбы провести Посленовогодний марафон. С радостью ! Больше года я не провела ни одного марафона и очень скучаю по этому формату Все, кто со мной давно, знают, как я отношусь к чисткам и детоксам. Для тех, кто недавно, сообщаю: отрицательно! Но! Дорогие мои, желающие почиститься после нового года - жду вас;) чистка будет очень-очень мягкой и под моим неусыпным контролем. Программа будет абсолютно новой, подойдет всем, кто был на любом из моих марафонов и всем, кто еще не был....

Это очень смешно. Грустно, конечно, что это не так уж и преувеличено…

Ну какова красота! Фиолетовый 💜 кольраби Кольраби — настоящий суперфуд. Как и практически любой овощ семейства крестоцветных 1. Богата клетчаткой (около 3.6 г на 100 г), а это значит очень полезна для кишечника и поддерживает стабильный уровень сахара в крови (а это и контроль холестерина, и длительное насыщение, и поддержка правильного углеводного обмена) 2. Один из лидеров среди овощей по содержанию витамина С (до 62 мг на 100 г, что покрывает более 60% суточной нормы). А это значит, что укре...

Моя новая статья о важности каждого макронутриента

Мне часто задают вопрос: как заподозрить непереносимость, как она проявляется? И главная сложность в том, что очень редко это прямолинейно: съел творожок - забурлил живот 📎 Очень часто непереносимость лактозы проявляется избирательностью в еде, плохим набором веса 📎 У моего сына проявлялась легкими срыгиваниями, не проходящими до года (было бы и дальше, но сделала тест) и анемией 📎 У дочки подруги непроходящей сыпью 📎 У клиентки пастозностью лица (сделали тест в 40, до этого считала отечност...

Дорогие друзья! Совсем скоро куранты возвестят о старте нового цикла — 365 чистых страниц, которые мы заполним своими мечтами и выборами В новом году я желаю вам всего лишь счастья и много сил! А как нутрициолог 🍎 Лёгкости в пищеварении и ясности в голове. Чтобы еда была не источником стресса, а ресурсом для энергии и радости 🥑 Гармонии с едой. Чтобы вы слышали сигналы тела и доверяли им, а чувство вины за "лишний" кусочек ушло в прошлое 🌿 Устойчивых привычек. Не идеального рациона с 1 января...

Небольшая подсказка тем, у кого непереносимость лактозы

Я не могла пройти мимо традиционных новогодних распаковок Масла я беру здесь уже очень давно trawa-oil.ru Знакомилась лично, допытывала с пристрастием:) Промокод на скидку есть! ADEKVAT