Елена Егошина | Йога для женского здоровья и ресурса

Сегодня — про женщину, которая живёт в своём теле красиво. Про осанку — не как «надо держать спину», а как внутреннее состояние: когда плечи раскрываются сами, грудная клетка дышит свободно, а взгляд становится мягким и уверенным. На занятии женской йоги в традиции Б. К. С. Айенгар мы будем бережно и точно: — выстраивать тело — освобождать шею и плечи — возвращать подвижность грудному отделу — включать глубокую поддержку спины И вместе с этим — пробуждать ту самую грацию, которая не про внешнее,...

Дорогие, прекрасного настроения Вам🌺. Напоминаю, сегодня и завтра практики не будет. В субботу всех жду к 8.30☕️🫖🧘🏼‍♀️. Чудесного вечера✨.

Йога после 35: практика, которая раскрывает красоту и женственность После 35 лет женщина начинает особенно чувствовать своё тело. Иногда появляется больше усталости, напряжения в спине, меняется гормональный фон. Но именно в этом возрасте практика йоги может стать настоящим источником красоты, энергии и чувственности. Йога работает не только с мышцами — она мягко влияет на гормональную систему, нервную систему и состояние всего организма. Вот 3 важных эффекта практики для женской красоты и сексу...

Весеннее обновление

Вдыхаем любовь , выдыхаем благодарность ♥️ Доброе утро, дорогие 🌟

Любимые ♥️ отдохнувшая женщина - это конечно нечто ⭐️ заряженное электричество 🧚‍♂️

Иногда пространство подсказывает: пора расширяться ✨ Telegram сейчас работает с перебоями, и есть вероятность, что с 1 апреля ТГ может закрыться. Не хочу, чтобы мы с вами потерялись 🤍 Поэтому сохраняйте мои другие площадки — там будет всё: практики, полезные материалы, анонсы и живая связь: — резервный канал в MAX — группа ВКонтакте — в лс @LenaEgoshina Переходите и подписывайтесь — это наш способ остаться на связи, несмотря ни на что 🌿 Берегу наше пространство и вас. До встречи там 🤍

С новым временем, дорогие мои 🥰 Пусть на этой недели будет меньше напряжения — больше дыхания и себя настоящей ✨ Иногда, чтобы почувствовать силу, не нужно «ещё больше стараться». Достаточно — выдохнуть… и вернуться в тело 🧘‍♀ На этой неделе будем учиться именно этому: двигаться в лёгкости, дышать глубже и чувствовать себя увереннее в своём теле 🤍 Расписание: Понедельник 20:00 Женская йога — гормональный баланс, мягкая сила и естественная красота 🌸 Среда 20:00 Здоровая спина — отпускаем напр...

Неделя получилась как хороший йога-комплекс — мягко начали, глубоко проработали 💫 🌿 На первом занятии бережно занялись женским здоровьем: больше чувствования, меньше спешки, тело благодарно отозвалось. 💪 На втором — уже бодрее: суставная гимнастика, укрепление, «проснулись» даже те мышцы, которые давно делали вид, что их не существует 😄 Итог: тело стало легче, осанка увереннее, настроение — как после отпуска (только без чемоданов и перелётов). Продолжаем в том же духе. Кто с нами — тот уже ч...

Channel photo updated