Школа психологического просвещения

В адекватном психологическом поле сегодня существует консенсус — жертва не виновата. Этот факт является неоспоримой основой любой травма-фокусированной терапии. И действительно, когда речь идет о помощи людям, пострадавшим от психологического, физического и сексуального насилия — идея «жертва насилия несет ответственность» вредна и аморальна. Но как быть, когда речь идет не о насилии, а о поведении человека в повседневной жизни — в работе, учебе, отношениях? Может ли у человека быть определенный...

Почему на меня все смотрят??? Есть довольно хорошо изученный психологический эффект — его называют «эффект прожектора». Суть в том, что люди систематически переоценивают, насколько сильно окружающие обращают на них внимание. Особенно когда речь идет о неловкостях, ошибках или каких-то нелепых моментах. Классическое исследование провели Томас Гилович и его коллеги в 2000 году. Участников просили прийти на эксперимент в футболке с довольно нелепым изображением. Затем они заходили в аудиторию с дру...

Ревность и взгляд на отношения Если вы время от времени ловите себя на ревности, которая вам мешает, то проблема может быть не в поведении вашего партнера, а в промежуточных убеждениях насчет отношений. Здорово, если человек, который находится с вами в близких отношениях, большую часть времени эмоционально открыт, доступен и честен с вами. Такое поведение нередко демонстрирует серьезность намерений и ответственность. Но ситуация, где партнер 24/7 готов заниматься эмоциональным обслуживанием, по ...

Нас пытаются поджечь Две недели назад мы с девушкой гостили у моих родителей в доме. В два часа ночи вся семья проснулась от звонка в домофон и запаха дыма. На камере видеонаблюдения какой-то мужчина что-то говорит в камеру, обливает территорию рядом с домом какой-то жидкостью и уезжает на тонированном мерседесе. Первая мысль которая тут же возникла у всех одновременно — «НАС ПЫТАЮТСЯ ПОДЖЕЧЬ!» Недолго думая, мы с папой взяли бейсбольные биты и выбежали на улицу. Нас потребовалось около 5 минут,...

Разбираемся с механикой «Новый год — новая жизнь» при помощи морских котиков :)

Как избавиться от «синдрома жертвы» ❗️Речь идет не о ситуациях, связанных с эмоциональным, физическим и сексуальным насилием. Итак, во-первых, чтобы работа с жертвенным майндсетом не стала обесцениванием, очень важно валидировать и нормализовать свои переживания. Большинству людей действительно неприятно, когда с ними происходят несправедливые вещи — это абсолютно нормально. Следующим шагом может быть вопрос к себе — «Подобные ситуации так сильно меня задевают. Но какие издержки я вынужден нести...

Когда в следующий раз будете загоняться над новым проектом и нещадно ругать себя из-за косяков в работе, вспомните, что у данного ирригатора в ЭТОЙ упаковке 15.000 оценок на Озоне и рейтинг 4.8. Китайская часть Озона — мощнейшее средство от перфекционизма 💀

Посмотрели с девушкой сериал Тед Лассо и остались очень довольны! Помимо того, что сам сериал сочетает в себе и элементы комедии, и элементы драмы, там поднимается много очень важных тем — в том числе, проблемы с ментальным здоровьем и то, как они сказываются на повседневной жизни человека. Для тех, кто из-за обложки сериала решил, что он про спорт и футбол, уточню, что футбол — только ненавязчивый фон для раскрытия сюжета. В общем, очень рекомендую! А вы что смотрели из последнего? Буду рад уви...

Все же заметили, как теперь вокруг только и говорят о белке, клетчатке и сахарозаменителях? В классификаторах болезней типа МКБ и ДСМ можно обнаружить такие нарушения пищевых привычек, как анорексия, булимия и переедание. Но ни одна из этих нозологий не описывает в полной мере тенденцию, которая вырисовывается в последнее время — отказ от определенных блюд, стремление к употреблению только некоторых продуктов, озабоченность своим рационом и пищевой гиперконтроль. В некоторых исследованиях и стат...

Психопатия Антисоциальность Большинство образов так называемых «психопатов», которые мы видим в кино — не совсем реалистичны. Тем не менее, они помогают составить обобщенный портрет антисоциального человека. «Американский психопат», «Психо» или «Джокер» — картины о героях, которых мы привыкли считать злодеями и маньяками. И часто поведение таких людей действительно отличается жестокостью и агрессивностью. Но это внешние проявления антисоциальных черт. А в чем причина? Ведущая психологическая при...