Анжелика Яновская — коуч, бизнесвумен, мама

Иногда родители говорят: «Меня в нём бесит упрямство» «Почему он такой чувствительный?» «Сколько можно плакать из-за мелочей?!» И редко кто задаёт себе вопрос: а что именно меня так задевает? 🤔 Часто сильнее всего раздражает не само поведение ребёнка, а то, что когда-то запретили нам. Если в детстве говорили «не ной», «не злись», «будь удобным», «не спорь со взрослыми». Человек научился подавлять чувства, он вырос, стал «правильным». А теперь рядом ребёнок, который: • злится открыто 😡 • плачет...

Многие родители признаются, что иногда смотрят на бесконечные списки: английский с трёх лет, нейропсихолог, шахматы, раннее чтение, сенсорика - и чувствуют тревогу. А если нет сил быть аниматором 24/7? Если после работы хочется просто тишины? В такие моменты появляется пугающая мысль: «Я что, торможу развитие собственного ребёнка?..» ⠀ ✨ Важно понимать: развитие ребёнка - это не только карточки, кружки и методики. Развитие происходит тогда, когда: • его слышат • его чувства не обесценивают • ряд...

🌟 Профилактика дефицита витаминов и минералов с ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ОТ А ДО ЦИНКА! 🌟 Каждый из нас сталкивается с периодами повышенной нагрузки, стресса или восстановления после болезней. В такие моменты особенно важно поддерживать уровень витаминов и минералов в организме, чтобы сохранить умственную и физическую работоспособность. 💪🧠 Витамины ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ОТ А ДО ЦИНКА помогут вам справиться с повышенной потребностью в полезных веществах. Их уникальная формула обеспечивает медленное и по...

Как родителям понять, что их ребенку нужна помощь психолога?🤔 Важно помнить, что психологические проблемы у детей не всегда проявляются явно и прямо. Иногда ребенок может скрывать свои эмоции и переживания, поэтому родителям нужно пристально внимать на изменения в поведении и настроении малыша. Предлагаю обратить внимание на несколько ключевых признаков: 1️⃣ Изменения в поведении: резкое ухудшение в общении с окружающими, агрессия или избегание общения. 2️⃣ Эмоциональные расстройства: частые кр...

Как перестать тревожиться за ребёнка и не жить в этом напряжении🤯 Ребёнок не отвечает на сообщение, задерживается или просто уходит в себя? И внутри сразу поднимается тревога, которая не слушается ни логики, ни опыта. Головой вы понимаете, что, скорее всего, всё в порядке, но тело уже напряжено, мысли цепляются за худшие сценарии. ☝️ Важно вот что понять, родительская тревога редко про реальную опасность. Чаще она про вашу усталость, перегруз и страх не справиться, если вдруг что-то пойдёт не т...

Обустраиваю свое маленькое гнездышко в Москве. После цен на предметы интерьера и сам ремонт, хочу записаться к своим коллегам на сеанс терапии. Кто возьмет? 😅 🌸

«Почему ребёнок не играет сам и как это изменить?» 🎲 Многие родители мечтают о моменте: ребёнок спокойно играет сам, а у них есть время выдохнуть. Но в реальности чаще так: «Мама, поиграй со мной» - каждые 5-10 минут. И возникает вопрос: как научить его самостоятельной игре? 💡Важно понять главное Ребёнок не обязан уметь играть сам «по умолчанию». Этому навыку нужно учить так же, как чистить зубы или одеваться. Почему он не играет один? • привык, что взрослый всегда рядом • не умеет сам придумы...

Депрессия — это психическое заболевание, которому свойственно стойкое снижение настроения, трудности с концентрацией внимания, физические проблемы (изменение аппетита, бессонница, тошнота) и ряд других симптомов, которые мешают жить. Согласно исследованию ВОЗ, 6,5% населения 27 европейских стран страдает от разных форм депрессии. В России этот показатель достигает 8 миллионов человек. Исследования показывают, что у депрессии есть генетические и нейробиологические предпосылки. Вот как выглядят си...

Важно понимать, что от одного раза ничего не меняется. Психика учится через повторение. Новую формулировку нужно практиковать регулярно и осознанно фиксировать положительный опыт - даже небольшой. Именно так постепенно формируется более устойчивая самооценка и снижается привычка к самокритике 📎