Простые и полезные рецепты от Таисии

Милые, добрые и очаровательные женщины, девушки, девочки с праздником весны, красоты!❤🤩 Желаю в этот прекрасный весенний праздник душевной гармонии и красоты! Желаю видеть прекрасное в повседневном и украшать этот мир своей добротой и чуткостью. Пусть жизнь будет наполнена яркими событиями, чудесными моментами и теплотой. 💃✨ Будьте любимы, любите, вдохновляя своих родных и близких Будьте здоровы и чаще улыбайтесь. С праздником!😘❤ #поздравления

Доброе утро☀! Как я люблю субботние тренировки! 🙋‍♀️ Сделайте тренировку и ваша спина будет вам благодарна! И ножки скажут СПАСИБО! 💃 ‼️Тренировку смотрите в VK МАХ #тренировки

Маринованная пекинская капуста 😋 Люблю такие закуски😊 Быстро, просто и можно наслаждаться несколько дней! Капуста получается хрустящей, сочной, с приятным пряным вкусом. Ингредиенты: Капуста пекинская – 250 г Морковь – 50 г Чеснок – 2 зубчика Кориандр – 1/3 ч. л. Паприка- 0,5 ч. л. Перец чёрный молотый- по вкусу Масло растительное – 35 мл Уксус яблочный – 3-4 ч. л. Соль- по вкусу ✔️Пекинскую капусту нарезать. Морковь натереть на тёрке для корейской моркови. Чеснок мелко нарубить. ✔️К капусте д...

Салат из морской капусты🔥 Йод - один из самых важных микроэлементов, который необходим нам ежедневно. Для восполнения его дефицита достаточно есть такой салат регулярно. В магазине в таком салате не самый лучший состав, из-за рафинированного масла и уксуса. Рекомендую готовить из замороженой или сушеной морской капусты. Ингредиенты: морская капуста - 200 гр. (замороженая) морская соль- по вкусу яблочный уксус - 3 ст.л морковь- 1 шт. кориандр, чёрный перец 2 зубчика чеснока масло нерафинированно...

Доброе утро!☀️ По традиции начинаем субботнее утро с небольшой тренировки 💪🏼 Сегодня 3 упражнения для плоского живота. ‼️Тренировку  смотрите в VK МАХ #тренировки

Капуста, тушенная с мясом и фасолью🔥 Прекрасное сочетание мяса и овощей. Предлагаю попробовать😋 ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 г мяса 300 г капусты 200 г фасоли стручковой 1 морковь 1 луковица  5  зуб. чеснока 1-2 лавров. листа соль  - по вкусу перец чёрн. молотый 1 ч. л. паприки молотой 1/3 ч. л. куркумы 2 ст. л. масла растит.(у меня горчичное) ✔️ Мясо нарежьте средними кусочками. ✔️Лук и чеснок нарежьте мелко. ✔️ В глубокой сковороде или сотейнике разогрейте растительное масло, добавьте кур...

К сожалению на WB больше не продаются сыродавленые масла, которые я раньше заказывала. Но я так привыкла к хорошим маслам, что конечно же я нашла такие и в Омске Купила конопляное и льняное. В масле семян конопли идеальное соотношение жирных кислот омега-3 и омега-6 (3:1), что способствует улучшению здоровья сердца и сосудов, укреплению иммунной системы, уменьшению воспаления и повышению уровня энергии. В масле также содержится гамма-линоленовая кислота, которой часто не хватает в рационе. В мас...

Чечевичный суп со стручковой фасолью🔥 Такой полезный и вкусный.  ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 ст. чечевицы 1 луковица 1 морковь 3-4 шампиньона 2 ст. л. томатной пасты 2 зуб. чеснока 50 гр. стручковой фасоли 1 болгарский перец (у меня замороженый перец) 1 ст. л. растит. масла (у меня кокосовое) зелень  1 л. воды (или бульон) 1 ст. л. куркумы, перец соль, паприка – по вкусу ✔️Перец нарезать соломкой. ✔️Лук нарезать маленькими кубиками. Чеснок мелко измельчить ножом. ✔️Морковь натереть на тё...