Салат из морской капусты🔥 Йод - один из самых важных микроэлементов, который необходим нам ежедневно. Для восполнения его дефицита достаточно есть такой салат регулярно. В магазине в таком салате не самый лучший состав, из-за рафинированного масла и уксуса. Рекомендую готовить из замороженой или сушеной морской капусты. Ингредиенты: морская капуста - 200 гр. (замороженая) морская соль- по вкусу яблочный уксус - 3 ст.л морковь- 1 шт. кориандр, чёрный перец 2 зубчика чеснока масло нерафинированное (у меня конопляное) ✔️Капусту хорошо промыть. Очень много слизи в ней. Я выкладываю в дуршлаг и хорошо промываю под проточной водой. ✔️Капусту отвариваю в течении 5-7 мин. ✔️Добавляю к остывшей капусте соль, 2 ст. л. яблочного уксуса. Оставляю промариноваться в холодильнике. ✔️Морковь натираю на терке для корейской моркови. Добавляю кориандр молотый, перец, измельченный чеснок, немного соли, 1 ст. л. яблочного уксуса. Хорошо перемешиваю и убираю в холодильник.  ✔️Через несколько часов можно есть салат из морской капусты. Я не смешиваю сразу морскую капусту с морковью. Смешиваю при подаче и поливаю маслом. Так вкусно😋 Сушеную морскую капусту предварительно необходимо замочить на 8-12 часов в большом количестве воды Готовьте на здоровье! 🤗 Ставьте ❤если полезно! Пусть здоровых людей будет больше!🙏 Делитесь рецептом!🙏 VK МАХ ТГ #салат #салатизсырыховощей #морскаякапуста #йод #постныерецепты