ЗОЖигалочка💚

Вчера прошло мероприятие, посвященное открытию совместной фотовыставки Индилайт и Москвичка «ХII. Лица современной кухни» в галерее Sistema Это не просто выставка про гастрономию, а настоящий праздник вкуса, эмоций и людей, которые создают гастрономическую культуру России. Здесь представлены шефы, которые каждый день вдохновляют, экспериментируют и меняют наше представление о еде. Это новый, смелый взгляд на шефов. Мне даже удалось познакомиться с одним из них — Дмитрием Богачевым (Mr.Bo, FLO, L...

Если постоянно нет сил, вес стоит, а ребёнок болеет «по кругу» — прошу, не гуглите советы в интернете. Когда нет времени дойти к врачу, воспользуйтесь моей палочкой-выручалочкой. Канал Академии нутрициологии EDPRO. Академия нутрициологии EDPRO— это 100+ преподавателей-практиков, среди которых кандидаты мед. наук, врачи, биохимики и нутрициологи.  Здесь эксперты в сфере здоровья разбирают реальные ситуации и дают рабочие рекомендации. Показывают, как меняться по-настоящему, а не маскировать ...

Когда ты не куришь, но очень хочется выходить из дома и сидеть на лавке😁👍🏻 а для этого надо что-то брать с собой или что-то делать. Я выбираю пить чай. Второй вариант — пускать мыльные пузыри (своего рода антистресс), но для них пока рано)

Цель на весну: каждый день стоять в планке Пока что провалилась по причине простуды🤒 Ибо нефиг в плюс 5 выходить на улицу в расстегнутом пальто и без шарфа. В общем, утепляйтесь, друзья🤝

Ситуация: ты собираешься в кино с подругой, но помнишь о том, что скоро лето и надо бы чуть подскинуть вес. Вместо обычных чипсов со вкусом сметаны, соли, краба и не сбывшихся надежд берешь вот такие овощные, которые съедаешь за секунд 40 (потому что в пачке 30 граммов….) и сидишь грустная, потому что не вкусно, грустно и дорого. Так еще плюс ко всему на 100 граммов таких мега пп чипсов выходит больше 400 калорий. Мой экспертный совет: не усложняйте себе жизнь. В кино можно поесть норм чипсы, ес...

В выходные случилась огненная тренировка на ягодицы и пресс во Флоу Роу А все потому, что я случайно открыла новое для себя место на Новослободской, где решила проверить свою выносливость и попробовать новую программу тренировок. Программа огонь) Я давно так не чувствовала пресс и, что интересно, икры. По ощущениям у меня проработалось все, что нужно, и даже чуть больше. Если захаживать сюда хотя бы раз в недельку, рельеф не заставит себя долго ждать. В следующий раз планирую сходить на греблю, ...

📝С чего начать уже сейчас, если хочешь увидеть результат к лету 1️⃣Первое и самое важное: Хватит. Хвататься. За все подряд. Тренировки в зале, самомассажи, «чистое» питание, комплексы против отеков, банки от целлюлита, вода с лимоном. Гарантирую, что после трех дней такого интенсива вы просто заколебетесь. И похудения не получится, и организм стрессанет, а вы это заедите. 2️⃣ Нас в институте психоанализа четко научили: Идти к результату, который закрепится на года, нужно постепенно. Сначала сде...

О наболевшем А именно о блокировке телеграм и всеобщей панике. Очень активно обсуждается эта тема, все боятся, скачивают другие мессенджеры и тд. Давайте по порядку. На сегодняшний день нет официальных новостей по поводу блокировки. Более того, есть новость, что до конца 2026 года реклама в тгк точно будет разрешена. Меня злит, когда массовую истерию устраивают публичные личности в своих каналах, потому что именно из-за постов «я ухожу, не теряйте, срочно в макс» начинается паника. Да, сейчас де...