📝С чего начать уже сейчас, если хочешь увидеть результат к лету 1️⃣Первое и самое важное: Хватит. Хвататься. За все подряд. Тренировки в зале, самомассажи, «чистое» питание, комплексы против отеков, банки от целлюлита, вода с лимоном. Гарантирую, что после трех дней такого интенсива вы просто заколебетесь. И похудения не получится, и организм стрессанет, а вы это заедите. 2️⃣ Нас в институте психоанализа четко научили: Идти к результату, который закрепится на года, нужно постепенно. Сначала сделал одно, привык, взялся за следующее. Так будет выстраиваться новая система. Не забываем про сопротивление психики и запасаемся терпением, хорошим наставником и рабочими рекомендациями. 3️⃣ Анализ рациона и рутины Сколько спите, сколько и чего едите, как себя чувствуете, как выглядит ваша продуктовая корзина, как выбираете еду в заведениях? И еще с десяток пунктов, которые не требуют от вас конкретных действий, но требуют рефлексии. Так вы хотя бы реально будете понимать, что вы готовы вписать в свою рутину, а что нет. Понимаю, что может быть сложно и лениво делать это самому, потому что не всегда понятно, с чего начать. Но для этого у вас есть я и первичная консультация у меня. Стоимость: 4000₽ Формат: онлайн Длительность: 1 час Куда писать: @NutritionByRitaPR Заполняете анкету заранее — на встрече разберём план действий (анализ + первые шаги). Дальше вы принимаете решение: двигаться самостоятельно или с моей поддержкой. Ваши временные затраты минимальны, а польза за это время максимальна🤌🏻