Мам, я сплю! Анна Чегодаева — консультант по детскому сну

Хаотичный режим в 4 месяца. Вопрос от подписчика. Вопрос подписчика на фото Главный ориентир - качество сна и настроение ребенка В вашем сообщении я не увидела конкретных проблем с тем, как ребенок спит ночью, как долго засыпает, есть ли трудности с качеством снов. А это самый важный пункт! Мы всегда сначала определяем проблему и только потом ее решаем. Если ребенок спит хорошо, бодр и весел - зачем что-то подгонять? Могу предположить: качество сна ребенка вас устраивает, но вам не нравится хаот...

Сброс дневного сна в 5 месяцев: как понять, что пора? Вопрос от подписчика. Как понять, что ребенок готов отказываться от последнего дневного сна? И что делать, если он готов?😁 Ребенку 5 месяцев В 5 месяцев часто происходит естественный переход с 4 дневных снов на 3. Если вы правильно удерживали 4 сна и наращивали выносливость ребенка, переход может случиться "за один день": ➡️ отпустите длину ночи ➡️ подтяните бодрствования под 3 сна ➡️ организуйте два длинных сна + вечерний короткий Если длин...

Предутренние пробуждения в 4 месяца. Вопрос от подписчика. Здравствуйте!Ребенку 4 месяца.Просыпается утром всегда в промежуток с 4 до 6 часов. При этом после 4 его можно уложить поспать часов до 7,но если пробудка в 6,то он явно не нацелен спать. ВБ в течении дня держим 1,5 часа,последнее ВБ перед ночью 2 часа примерно.ДС выходит 4 шт. Укладываем на ночь в 20:00 +/- 30 мин. Пробовали сдвигать время укладывания,но все равно просыпается рано. Давайте сначала определимся с проблемой: Ситуация 1️⃣: ...

Компенсационный режим: почему сон ребёнка "скачет" изо дня в день В одном из ответов на ваши вопросы обещала подробнее рассказать о колебаниях суточного сна, давайте смотреть: Очень часто у детей дни выглядят так: - вчера ребёнок проспал почти весь день и рано ушёл в ночь - сегодня дневные сны короткие и укладывание растянулось - один день подъём в 6:00, в другой после 8:00 - то 3 сна, то 4, то внезапно нужен ещё один Каждый день приходится заново "угадывать" режим: когда укладывать? сколько дав...

🕐 Каким родителям нужен режим ребенка? Когда речь заходит о режиме дня, кажется, что его настраивают только в одном случае: если ребенок стал плохо спать и родители перестали высыпаться. И это правда - режим нужен для решения проблем со сном. Но давайте копнем глубже. Кому и зачем нужен режим? 1️⃣Ребенку режим нужен для: ➕ физического и психического здоровья ➕ защиты нервной системы от переутомления и недосыпа ➕ качественного сна, обработки информации и формирования нейронных связей ➕ минимизац...

Маленькое ВБ в 11,5 месяцев: стоит ли беспокоиться? Вопрос от подписчика. Здравствуйте. Ребенку 11,5 месяцев. 2 дневных сна (1 - 40 минут, либо более часа, 2 сон зависит от первого, но обычно час, либо более часа). Ночь 10:30-11:00. Суточный сон - 13-14 часов. ВБ - 3-3,5 часа. Как понять, что ребенок наращивает ВБ и стоит ли беспокоится в этом возрасте за такое маленькое ВБ между снами? Давайте сначала разберемся, что конкретно вас волнует. 1️⃣Переживаете из-за ЦИФР Если вы просто переживаете, ч...

С 8 Марта! ❤️ С Международным женским днем! За этим праздником история смелости, требований равных прав и признания женского труда. Сегодня мы во многом добились равенства, однако в этой гонке за успехом мы часто забываем одно базовое право - право на отдых и восстановление. Наша сила не в изнеможении, а в ресурсе. Лучше всего о вас можете позаботиться только вы сами. Вы имеете право на отдых! Вы имеете право на сон! Вы имеете право попросить о помощи! 🚩 Напоминаю: в марте действует скидка на к...

Ночные пробуждения в 2 года Вопрос от подписчика. Является ли нормой ночные пробуждения (1-2-3 за ночь), если ребенку 2 года? При условии, что после пробуждения засыпает в течении 2-5 минут Физиологически - ДА, это норма. Цикличность сна есть у всех - и у взрослых, и у детей. Частичные пробуждения между циклами - абсолютно естественный процесс. Что происходит с возрастом: ➡️ К 3 годам фаза глубокого сна становится более зрелой. Ребенок реже просыпается без причины (если только речь не о кошмарах...

Сдвиг режима вперед Вопрос от подписчика. Как сдвинуть режим ребенку (5 мес.) вперед? Рано уходит в ночь, хочу, чтобы засыпал позже Ваш запрос называется "смещение режима вперед", то есть смещение утреннего подъема и отбоя на более позднее время. 🚩Если ваш малыш рано уходит в ночь, но при этом нормально спит и просыпается после 6 утра - я бы на вашем месте не сдвигала режим. Скорее всего, ребенок показывает свою естественную границу циркадных ритмов и лучше подстроиться под подъем около 6 утра....

Ор в коляске (3,5 месяца) Вопрос от подписчика. Здравствуйте! Ребенку 3,5 месяца. Гуляем в коляске по принципу: вынес коляску и она стоит. Ребенок спокойно спит в ней 30-40 мин, после чего может начать неистово орать, как будто ему сделали очень больно. При этом если ходить гулять и содавать укачивание, то ор все равно есть. Ор может затихнуть, если взять на руки, но может и не затихнуть. Наверняка этому есть разумное объяснение. Вообще крайне редко истошно орет, но вот с коляской уже как правил...