Сброс дневного сна в 5 месяцев: как понять, что пора? Вопрос от подписчика. Как понять, что ребенок готов отказываться от последнего дневного сна? И что делать, если он готов?😁 Ребенку 5 месяцев В 5 месяцев часто происходит естественный переход с 4 дневных снов на 3. Если вы правильно удерживали 4 сна и наращивали выносливость ребенка, переход может случиться "за один день": ➡️ отпустите длину ночи ➡️ подтяните бодрствования под 3 сна ➡️ организуйте два длинных сна + вечерний короткий Если длина ночи начинает скакать - пробуйте чередование: день с 4 снами, день с 3. Как понять, что пора переходить: ✨Систематический отказ от последнего сна или сложности с укладыванием на 4 сон, при условии, что вы контролируете длительность первых трех снов. ✨Короткий ночной сон. Часто, если затянуть со сбросом дневного сна, то сильно сокращается ночной сон (менее 9,5 часов). Опять таки - при условии, что вы контролируете длину дневных снов (а то если днем спать по два часа, то короткая ночь не удивляет) Почему сокращается ночь при затянутом сбросе сна? ➡️ Днем 4 сна + 5 периодов бодрствования. Пока все отгуляешь и поспишь - на ночь времени остается мало. А ночной сон - самый важный и восстановительный. Попробуйте подсократить дневные сны (например: два длинных, два коротких) и посмотрите, удлиняется ли ночь. 🚩Обратите внимание: Если ночь систематически короткая, у ребенка будет падать выносливость - он хуже сможет выдерживать привычное время бодрствования и будет пытаться "отоспаться" днем. Возникают сильные перекосы сна. Еще признаки, что пора Если при идеальных условиях (ритуал, замедление, активность, режим, утренний подъем) вы замечаете: ❌ ребенок стабильно просыпается раньше 6:00 ❌ появились ночные пробуждения ❌ отказ от последнего сна ❌ поздно уходит в ночь ❌ дневные сны стали короткими ...и при этом возраст подходящий, значит пора переходить на меньшее количество снов. И посмотрите видео-разбор Много vs Мало дневных снов - там наглядно показано как меняется режим, если слишком рано перейти на меньшее количество снов или слишком поздно. 〰️〰️〰️〰️〰️ "Диагностика режима" и самозасыпание с поддержкой - пишите в личные сообщения: @AnnaChego Задавайте анонимные вопросы (не забывайте указывать возраст!) здесь: Анонимный бот для вопросов