Зеркальная комната

Техника прощения: как выйти из ловушки обиды Шаг 3 Возьмите третий листок и начните так: «(Имя), я понимаю, что тогда сам выбрал обидеться на тебя. Я несу полную ответственность за то, что обиделся, за то, что возненавидел тебя…» Продолжите это письмо своими словами. Здесь важно признать, что ваша реакция - это ваш выбор. Не обязательно оправдывать поступок другого человека. Но важно увидеть свою роль в том, что произошло. В процессе письма может появиться ощущение, что вы возвращаете себе силу,...

👀 Что такое женская интуиция с точки зрения психологии Знакомо чувство: «не могу объяснить, но что-то не так» и потом оказывается, что вы были правы. В психологии это объясняется просто. Интуиция — не магия, это работа мозга, который бессознательно считывает тысячи мелочей: мимику, интонации, поведение, изменения в настроении и выдает готовое ощущение. Почему ее называют «женской»? Интуиция есть у всех, но у женщин она часто сильнее развита из-за эволюции, воспитания и высокой эмоциональной чув...

Обида как выбор: момент между стимулом и реакцией Все это время вы переносили ответственность за обиду на другого человека. Но теперь попробуйте взять ответственность на себя. Не вас обидели - вы обиделись. Обида - это ваш выбор, который чаще всего не осознается. Замечали ли вы когда-нибудь, что некоторые люди не обижаются, когда их критикуют? Они осознанно выбрали не обижаться. Или им повезло - родители научили их не реагировать на критику еще в раннем детстве. Но этому можно научиться и сейчас...

✔️ Подписывайся на "Здоровую кукуху"

Икигай - причина, по которой хочется просыпаться Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык. Примерно его можно расшифровать так: «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Интерес к жизни, желание сразу приступить к своему делу и выполнить его как можно лучше дают человеку ощущение собственной значимости, чувство удовлетворения и внутренний смысл. Ответьте на несколько вопросов, которые помогут приблизиться к поиск...

Как приблизиться к своему икигай Состояние «здесь и сейчас» возникает тогда, когда человек полностью погружен в свою деятельность. Все остальное на время теряет значение. Работа приносит удовольствие и перестает быть просто способом заработать на жизнь. Она становится способом самореализации и вкладом в мир. Для поиска икигай можно использовать простую идею: ваше главное дело находится на пересечении того, что вам нравится больше всего, и того, что у вас получается лучше всего. Чтобы приблизитьс...

✔️ Подписывайся на "Здоровую кукуху"

Насколько вы сейчас в стрессе? Небольшой тест Время от времени каждый из нас оказывается в неприятных ситуациях. Сегодня слишком много факторов заставляют нас напрягаться, переживать и нервничать. Чтобы понять, в каком состоянии сейчас находится ваша нервная система, попробуйте пройти этот небольшой тест. Возможно, вашему организму уже давно нужна пауза - чтобы восстановиться и выдохнуть. Отвечайте на каждый вопрос одним из вариантов: Да / + если это бывает часто Иногда / 0 если случается время ...

😴 Устали от обещаний "быстрых результатов" и диет, которые заканчиваются разочарованием? Хотите кожу, как у богини, и фигуру, от которой все ахнут? Забудьте о скучных салатах и изнурительных тренировках! Канал "Блистай!" – это ваш секретный ингредиент к красоте и здоровью без лишней драмы🥬 Что вы получите за подписку на наш канал? ❤️Расшифровка диет-мифов: Уузнайте правду о "правильном питании" и перестаньте верить в глупости ❤️Рецепты, от которых слюнки текут: вкусняшки, которые не навредят в...

Мечты, созданные вдвоём, сбываются в два раза быстрее.