Насколько вы сейчас в стрессе? Небольшой тест Время от времени каждый из нас оказывается в неприятных ситуациях. Сегодня слишком много факторов заставляют нас напрягаться, переживать и нервничать. Чтобы понять, в каком состоянии сейчас находится ваша нервная система, попробуйте пройти этот небольшой тест. Возможно, вашему организму уже давно нужна пауза - чтобы восстановиться и выдохнуть. Отвечайте на каждый вопрос одним из вариантов: Да / + если это бывает часто Иногда / 0 если случается время от времени Нет / - если такого у вас не бывает Вопросы Замечаете ли вы, что ваша память стала хуже? Есть ли у вас склонность к бессоннице? Часто ли вас беспокоят боли в области позвоночника? Бывают ли у вас сильные головные боли? Есть ли у вас проблемы с аппетитом? Замечаете ли вы, что отдых не дает ожидаемого результата? Скучаете ли вы на работе? Легко ли вас вывести из себя? Часто ли у вас появляется чувство усталости? Чувствуете ли вы ухудшение способности сосредоточиться? Замечаете ли вы за собой склонность к излишней суете? Часто ли вам хочется выпить спиртного просто так - без праздника и повода? Часто ли вы курите? Бывает ли так, что вам трудно завершить мысль? Часто ли вы перестаете себе нравиться? Часто ли вам без видимой причины становится тревожно? Бывает ли, что вам совсем не хочется никого видеть? Как посчитать результат За ответ "Да" или "+" - 2 балла За ответ "Иногда" или "0" - 1 балл За ответ "Нет" или "-" - 0 баллов Результаты 0-5 баллов Скорее всего, вы отнеслись к тесту не очень серьезно. Полная невосприимчивость к стрессу встречается крайне редко. 6-10 баллов Вам можно позавидовать. Вы очень стрессоустойчивы. Даже в сложных или непредвиденных ситуациях вы сохраняете спокойствие и способность трезво мыслить. 11-25 баллов Стресс иногда вас задевает, но серьезных проблем пока не создает. Уровень напряжения средний. С таким состоянием обычно можно справиться без больших усилий. 26-34 балла Уровень стресса высокий. Стоит всерьез задуматься о своем состоянии. Если ничего не менять, последствия могут проявиться довольно быстро - в здоровье, настроении и отношениях с людьми.