Икигай - причина, по которой хочется просыпаться Японское понятие икигай довольно сложно однозначно перевести на русский язык. Примерно его можно расшифровать так: «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Интерес к жизни, желание сразу приступить к своему делу и выполнить его как можно лучше дают человеку ощущение собственной значимости, чувство удовлетворения и внутренний смысл. Ответьте на несколько вопросов, которые помогут приблизиться к поиску своего икигай. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 дела, которыми вы действительно гордитесь. В чем состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время? Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, фермер? Возможно, именно ваша картина будущего станет той линзой, которая поможет сфокусировать ваши усилия. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, конечно, важна для карьерного успеха. Но если человек хочет обрести счастье, ему нужно заниматься тем, что он любит. Икигай не слишком волнуют формальные успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это стоит обратить внимание прежде всего. В Японии очень высокий процент долгожителей. Особенно это заметно на небольшом острове Окинава. Средняя продолжительность жизни мужчин здесь около 88 лет, женщин - около 92. Помимо того что местная диета состоит из морепродуктов, овощей и фруктов, а физическая активность и духовные практики являются частью повседневной жизни, здесь есть еще одно явление, которое отличает эту местность от многих других. Японцы называют его икигай. Каждый человек уникален. Нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды деятельности. Понимая свой тип личности, можно заметить, почему одни занятия приносят огромное удовольствие, а другие не затрагивают ни одной струны души. Если в жизни есть занятия, которые действительно радуют, цените их и будьте за это благодарны. Далее поговорим о том, как практически приблизиться к своему икигай - через состояние «здесь и сейчас», маленькие изменения в жизни и внутреннюю свободу.