MasterBalance | Катерина Рыбина

Не такие уж мы и разные! В России Масленница, а в Штатах - Mardi Gras («Жирный Вторник»), как самая эпичная часть карнавала. Все это одно и то же! Это пример того, как церковный календарь стал частью народной культуры. 💾и Масленница, и Mardi Gras (который неотделим от carnival) предшествуют Великому Посту; 💾оба праздника связаны с идеей: сначала - как следует наесться и нагуляться, а потом - замаливать грехи время воздержания и духовной работы; 💾и все это вместе - про то, как христианство в р...

Ты слишком добрая/ You’re too nice Говорят иногда мне мои коллеги. В данном случае это сказала носительница пистолета, которая делилась со мной своими планами, как она будет ругаться с учителями по поводу 2х недель удаленной учебы (из-за снега школы закрыли, и дети учились из дома по видеоконференциям). Я ей говорю - для учителей это тоже испытание, надо их поддержать, это же не их вина. И на это она отвечает “you’re too nice”. Вообще, есть у простых людей в американской глубинке непреодолимая т...

Принимать себя целиком. Со всеми своими страхами, загонами, мыслями. Этому учит мультфильм «Головоломка 2» - очень полезно для отношений смотреть его вместе со своим ребенком подростком / предподростком. Первую часть тоже когда-то смотрели вместе, но в этот раз я смотрела совсем другими глазами. Потому что теперь это снова стало актуально :) Самый важный навык для взрослеющего ребенка — уметь называть свои чувства. Не «всё нормально», не «отстаньте», а: ✔️мне тревожно ✔️я завидую ✔️мне страшно ✔...

Я родилась и выросла в семье, где численно преобладали женщины. С детства я наблюдала и глубоко изучала женскую природу на примере ярких, умных, сильных женщин вокруг меня. У меня две дочки, у моей сестры — дочь. Много двоюродных сестёр. Я очень хорошо знаю, что женская энергия может быть как созидательной, так и разрушительной. Это огромная сила. И очень важно направлять ее осознанно. В том числе в сторону мужчин. Давайте не только в этот день помнить о том, что в каждой из нас есть эта мощная ...

«Любовь - это тест» говорится на афише этого фильма Тут это буквально лабораторный тест. Который пройти не так-то просто. А если прошли — и результат положительный — то это все равно не дает никаких гарантий. Режиссер — грек Христос Нику. На которого оказал большое влияние другой грек — Йоргос Лантимос, создавший крутейшего «Лобстера». Концепция фильма Fingernails («Ногти» в русском переводе) похожа на концепцию Лобстера. Образ «обязательных» условий для любви / пары - ооооочень напоминают архаи...

Наше будущее определяет наше прошлое — даже если кажется, что нет. Мы никогда не начинаем с нуля. «Обнулиться» совсем не получится, даже если хочется забыть какой-то опыт. Но трансформировать его во что-то новое и полезное получится. Понять, для чего он был в вашей жизни и как его можно применить. Иногда мы смотрим на какой-то период своей жизни как на «выпадение из обоймы», как на шаг назад. Да, возможно, и именно тогда, когда снимаются привычные роли и становится очень неуютно без привычных ро...

В последнее время хочется читать короткие и ёмкие посты, которые снижают уровень тревожности. Ощущение от этой книги Рика Рубина 👆именно такое: как будто это короткий пост очень умного человека, который в нескольких предложениях передал суть ВСЕГО происходящего и зарядил на творчество. А еще кажется, что это медитация или сон. И выныриваешь после прочтения нескольких страниц отдохнувшим и расслабленным. Что касается самого содержания, то тут как будто я уже все это знаю, но ведь повторение - ма...

Встала вчера в 5 утра / 15:00 по Москве, чтобы провести короткую лекцию про нейроинтеграцию для маркетинговой команды одной большой компании, маркетинг директор которой - моя хорошая знакомая (она и попросила это сделать). И не зря - приятно получать такие отзывы 👆 Говорили о профилактике выгорания и о том, как важно чередовать активность и отдых, после стрессовой реакции давать кортизолу выйти из организма (он выходит в течение 6 часов), а также тренировать мозг (префронтальную кору) и учиться...