Доктор Марина Макиша

🤩 Какие женщины восхищают? пример Ольги 59 лет. Девчонки, не могу не поделиться. Меня зацепило. В зимней группе НКС мы подходим к финалу. Восстанавливаем контакт с женской частью личности. Когда женщина начинает видеть в себе Женщину - в ней просыпается любовь к себе❤️ Так вот. Одно из заданий которое мы дали девчонкам - «исследование женских образов». Где в том числе нужно найти пример женщины в своем окружении, которая вызывает восхищение, уважение, которая вам импонирует. И вот какой пример ...

Марина Сергеевна, с женским днем 8 Марта вас поздравляю, и желаю вам весенней радости, тепла, безмерной любви, и пусть все задуманное- исполнится❗️ Скажу про свои ощущения, по медитации…проводив взрослых любимых детей, я с радостью легла , как вы рекомендовали.., ваш убедительный ,но нежный голос вызвал у меня слёзы.., особенно о красоте.., огромной любви ко всем своим любимым, меня так захлестнуло…, и слезы и ощущение счастья, и ценностей и какой то тоски по тому прекрасному и сегодняшнему врем...

Добавки при бессоннице - помогут? В подкасте ответила на вопрос нашей подписчицы по добавкам: 5-HTP, триптофан, мелатонин. Рассказала про: - основные симптомы бессонницы, - что является ее основной причиной, - средство N 1 в современных клинических рекомендациях по лечению, - когда можно попробовать добавки, - какие шаги помогут улучшить качество сна. Остались вопросы - пишите в комментариях👇

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Надежда 2. Виктор (@Viktor_Kharanzhevskii) 3. Елена ✔️Проверить результаты

«Это самый глубокий и ценный курс по снижению веса, который я когда либо встречала» Недавно мне попалось видео одного маркетолога. Он рассказывал как за год запустил 5 «похудаек» и заработал кучу денег. ПОХУДАЙКА - это марафоны и курсы с нутрициологами и фитнес-тренерами. (Меня тригеррит даже само название). Шаблон такой: ✅ Дать: - готовое меню или калькулятор в руки, чтобы считать КБЖУ, - тренировки в записи, - мотивашки и ПП рецепты, ответы на вопросы в общем чате, - ну можно еще анализы и бад...

Фолиевая кислота - о чем нужно знать каждой женщине! В аудио подкасте ответила на вопрос нашей подписчицы Анастасии по анализам. Дополнительно разобрала, кому важно обратить внимание на этот витамин. Как получать его из пищи. Слушайте Х 1,5-2 так быстрее.

Витамины группы В - как понять, что есть дефицит. Волосы выпадают, постоянная усталость - может мне витамин В попить? - задала вопрос телезрительница в эфире ТК «Доктор». «Вам в первую очередь нужно исключить анемию, проверить щитовидку и В12 лучше посмотреть» - ответила я. Теперь что касается витаминов группы В. 📊 Насколько часто бывает дефицит (данные исследований) B12: до 10–20% у людей старше 60 лет B9 (фолат): до 20–30% у женщин репродуктивного возраста B6: около 10–15% другие витамины гру...

‼️ВНИМАНИЕ - как остаться на связи на фоне блокировки Телеграм. Друзья, признаюсь - мне где-то в глубине души даже больно писать этот пост. Я откладывала - но время пришло. Мой канал в телеге существует с 2021 года. Уже 5 лет. И я знаю что здесь есть подписчицы, кто рядом со мной с его основания. Очень ценю вас❤️ мне радостно видеть ваши знакомые аватарки в комментариях, на эфирах, на открытых практикумах на протяжении многих лет. В этом канале много моих выпускниц, кто прошел наши группы «Новый...

Как отключить радио «Еда FM» у себя в голове. Какие результаты вы хотите получить помимо снижения веса? Этот вопрос я всегда задаю на диагностике и многие женщины отвечают: «Не думать постоянно о еде». Если вы тоже устали воевать с мыслями, которые сначала тянут к лишнему куску, а потом ругают, что не удержалась - давайте разбираться что делать с этим радио. Мысли о еде - это сигнал. Если мозг вам подбрасывает их слишком часто - уже симптом. Нужно понимать что он значит. В чем первопричина. 👆В ...