Добавки при бессоннице - помогут? В подкасте ответила на вопрос нашей подписчицы по добавкам: 5-HTP, триптофан, мелатонин. Рассказала про: - основные симптомы бессонницы, - что является ее основной причиной, - средство N 1 в современных клинических рекомендациях по лечению, - когда можно попробовать добавки, - какие шаги помогут улучшить качество сна. Остались вопросы - пишите в комментариях👇