ЗОЖ с Ириной Басмановой🕊️

Сегодня встречаемся в 18.00 в Zoom для разбора ваших меню. Пришлите пожалуйста мне ваш план питания на день, если хотите, чтоб я его разобрала! ‼️Ссылку сброшу в личное сообщение каждому. Пишите в комментариях «Разбор» ‼️ А сейчас расскажу про мой вкусный и полезный шедевр - ЗАВТРАК ИЛИ ПЕРЕКУС, для КОРОЛЕЙ И КОРОЛЕВ - не меньше 👑 Вы можете выбрать вариант с животным белком или растительным! Вообще, это не такой уж и новый продукт - просто человек сложно пускает все новое в мозг.🤷‍♀️ Гранолу п...

Хотите посекретничаю с вами? 🫣😁 Недавно, когда была на нетворкинге на Рублевке - рассказывала выше, в посте ☝️ https://t.me/IrinaBasmanova/10894 Познакомилась с прекрасной девушкой, с которой у нас сразу возникла взаимная симпатия 😊 Эта девушка оказалась профессиональным астрологом, школы Тамары Глоба. И я выиграла её консультацию «Личная жизнь» Тема для меня открытая, весна асё -таки 😃 Если бы вы знали - что я для себя открыла в этой консультации…. 🤭 Одним словом - точно убедилась, что иду...

Сегодня разобрали меню Татьяны! Цель - начать снижать вес и уменьшить талию. У Татьяны начинается детокс с понедельника. Посмотрим её результаты через 2 недели 🥰 Хотите дальше продолжать такие разборы? 🤔

Сегодня хочется просто пожелать всем гармонии, наполненности и невероятного окружения! Именно люди, которые сейчас рядом с нами - это и есть мы сами! И тем, кто хочет от меня отписаться за то, что я написала пост про астролога (вчера мне уже написали, что отписываются из-за этого 😁) - не спешите 😉 Скоро будет и для вас польза - много полезных и бесплатных рецептов к Пасхе 😉 Всем прекрасного и счастливого дня 😘♥️

Воскресенье всегда - про Душу 🤍 Человек трехмерен! Мы - это Тело, Разум и Душа. И если телу мы хоть иногда даём полезное питание, ухаживаем за ним качественными средствами и переодически тренируем его, то Душу часто оставляем вообще “на потом”. Предлагаю не просто ходить на службу в Храм, а планировать осознанно дни для Души! Она вечная - и на Земле мы также отшлифовываем ее лучшие грани! Сегодня была в Годеново, у Животворящего Креста - и первый раз на таинстве Соборования. 🙏Благодарю своего ...

Сегодня в 13.00 состоится эфир посвященный реальным действиям, помогающим вам создать свою супер силу 🥰 Формирование своей супер силы в виде здоровья и красоты - это ежедневный труд и конкретный план действий на оставшуюся жизнь . Сегодня начинаем мягкую подготовку к детоксу 🔥 Старт уже 1 числа - и важно не врываться резко, а зайти грамотно. 💚 Что делаем уже СЕГОДНЯ: ✔️ 3 приёма пищи без перекусов — завтрак / обед / ужин — убираем “кусочничество” ✔️ 1 приём пищи вечером - делаем протеиновый к...

Сегодня у меня ооооочень вкусный завтрак 🤍 Коктейль из: ✅шоколадного протеина (24 г белка, витамины, включая витамин D, группу B и ферменты) ✅ягод: жёлтая малина, облепиха, рябина, ежевика ✅растительного молока (1,8% жирности) Перед коктейлем: ✔️стакан воды ✔️100 мл алоэ ✔️2 капсулы гарцинии - добавки для контроля веса После коктейля: ✔️1 капсула Терма - для энергии, метаболизма и сжигания калорий Через 2 часа: ✔️стакан воды с клетчаткой (файбер) Обед: Салат с тофу, огурцом, авокадо, рукколой, ...