Сегодня встречаемся в 18.00 в Zoom для разбора ваших меню. Пришлите пожалуйста мне ваш план питания на день, если хотите, чтоб я его разобрала! ‼️Ссылку сброшу в личное сообщение каждому. Пишите в комментариях «Разбор» ‼️ А сейчас расскажу про мой вкусный и полезный шедевр - ЗАВТРАК ИЛИ ПЕРЕКУС, для КОРОЛЕЙ И КОРОЛЕВ - не меньше 👑 Вы можете выбрать вариант с животным белком или растительным! Вообще, это не такой уж и новый продукт - просто человек сложно пускает все новое в мозг.🤷‍♀️ Гранолу придумали еще в конце XIX века в США. 👉 Джеймс Калеб Джексон - врач, диетолог и предприниматель, основавший крупнейшего в Мире оздоровительного курорта. В 1863 году создал продукт под названием Granula — запечённые зерновые кусочки для пациентов санатория. Чуть позже идею подхватил 👉 Джон Харви Келлог (один из известных врачей и диетологов Мира) Он доработал рецепт, сделал его более съедобным и популярным. Зачем её вообще придумали 🧐 Не ради вкуса. А ради здоровья кишечника, энергии и восстановления.‼️‼️‼️ Это была: ‼️еда для людей, заботящихся о теле ‼️альтернатива тяжёлым завтракам ‼️продукт для осознанного питания Почему гранола - это очень актуальный завтрак сейчас? 🤔 Потому что: ✅быстрые завтраки нас истощили ✅сахар перегружает мозг ✅тело требует медленной, вкусной, насыщенной полезностями - умной еды 👑 Гранола - это возвращение к базовой заботе о себе, просто в современной, вкусной версии‼️ ПОЧЕМУ ГРАНОЛА + ЙОГУРТ - ИДЕАЛЬНАЯ ПАРА?🤔 Это тот самый баланс, который насыщает, улучшает работу ЖКТ и восстанавливает микробом, приносит пользу телу и мозгу. ПОЧЕМУ ХРУСТ - ЭТО ВАЖНО? Хруст — это сенсорное удовольствие. Когда мы слышим и чуствуем хруст: 💥активируется дофамин 💥мозг получает сигнал «мне хорошо» 💥снижается тяга к сладкому Поэтом важно не размягчать гранолу полностью. КАК ЛУЧШЕ ЕСТЬ? ✅с домашним - пробиотическим йогуртом + ягоды или фрукты ✅с растительными напитками ✅как быстрый перекус - просто с чаем или кофе Это реально - ЕДА БОГОВ! 😇 А йогурты, сметану, творог - делайте сами! Это очень просто и очень полезно ❤️‍🔥 Ссылка со скидкой на закваски и пробиотики на сайте Бакздрав https://bakzdrav.ru/internet-magazin.html?refcode=Basir Можно ввести кодовое слово на скидку - Basir Как заквашивать творог, йогурт, сметану Смотрите здесь 👇 https://t.me/IrinaBasmanova/8963 https://t.me/IrinaBasmanova/6064 С любовью и заботой Ваша Я ♥️