Индрия | Ретритный центр

Цитаты из книги Энтони Марквелла "Истинное понимание учений Будды"🌿 Иногда самые важные слова - это те, которые возвращают нас в настоящий момент. «Не забывайте о том, что происходит сейчас. Не позволяйте своему уму блуждать. Не позволяйте ему уходить в прошлое или в будущее». В этом простом напоминании - основа всей медитации. Возвращение к тому, что уже есть. «Если и внимание, и мудрость присутствуют в настоящем моменте, то ваш ум будет свободен в этом моменте». Свобода - не где-то в будущем....

🌿 Принципы и правила Индрии Ретрит - это не отдых, а глубокая внутренняя работа над собой. Мы создаем пространство для тишины, концентрации и внутреннего роста. Если правила грубо нарушаются, участника могут попросить покинуть лагерь. 1️⃣ Тишина Главная практика ретрита - Благородное молчание. Молчание тела, речи и ума на протяжении всего курса. Запрещены разговоры, жесты, записки и любое общение между участниками. Разрешено общение только с преподавателем или администратором по вопросам прожив...

Почему 80% людей не выдерживают тишину? На первый взгляд тишина кажется чем-то простым и даже желанным - возможностью отдохнуть от шума, бесконечных разговоров и постоянной спешки повседневной жизни. Однако, когда человек действительно оказывается в пространстве тишины, он неизбежно встречается с тем, что обычно остаётся незамеченным. Мысли становятся более настойчивыми, эмоции - более ощутимыми, а внутренний диалог, который раньше растворялся в потоке дел, начинает звучать ясно и непрерывно. Им...

Если вам скучно в тишине - что это может означать? Мы часто воспринимаем тишину как отдых и возможность восстановиться. Но когда она действительно появляется - без отвлечений, без привычного фона - ощущения могут быть совсем другими. Иногда возникает скука. Это естественная реакция. Просто в такие моменты мы остаёмся без того, что обычно заполняет наше внимание. Когда исчезают внешние стимулы, внимание постепенно разворачивается внутрь. И ум, не привыкший к такому состоянию, начинает искать, за ...

Путь внутренней силы: отмена ретрита ❗️ Дорогие друзья 🤍 мы хотим сообщить, что ретрит-интенсив по цигун «Путь внутренней силы», запланированный на 28–29 марта, не состоится. Мы понимаем, что для многих из вас это было ожидаемое событие, и нам искренне жаль, что в этот раз не удастся провести ретрит в заявленные даты. Иногда пространство складывается иначе, чем мы планируем, и нам важно сохранять уважение к процессу и качеству практики. Мы обязательно сообщим, если этот ретрит будет перенесён и...

Формат ретритов в записи в Индрии: как это работает Часто возникает вопрос: в чём отличие ретрита в записи от онлайн-ретрита и почему этот формат может быть особенно ценным для практики. В онлайн-ретрите участники подключаются из дома и следуют программе в реальном времени, синхронизируясь с общим расписанием группы и преподавателя. Ретрит в записи в Индрии устроен иначе. Вы находитесь непосредственно в ретритном пространстве, где сама атмосфера поддерживает практику: тишина, ритм дня, присутств...

Какие форматы мероприятий можно проводить в Индрии? Индрия - это пространство для преподавателей и фасилитаторов, которые создают трансформационный опыт: от духовных ретритов до образовательных программ. Это место для осознанных встреч в любом формате, где всё уже продумано для вас. Ваша группа будет сопровождаться нашей командой - проживание, питание, зал для практик и сервис уже включены. Вы можете проводить: • ретриты по медитации и осознанности • занятия йогой и программы для преподавателей ...

Как проходит день на ретрите? Это не просто расписание. Это ритм, который постепенно становится частью вас. Сегодня в Индрии завершается трёхнедельный ретрит с Энтони Марквеллом «Экспресс в Ниббану». Все эти три недели участники жили ритме ретрита - от раннего подъёма до вечерней практики, сохраняя тишину и непрерывность внимания изо дня в день. День на ретрите начинается рано - в 4:30 утра. В это время ещё темно и тихо. И именно в этой тишине начинается первая практика. Сидячая медитация сменяе...

Что происходит, если убрать телефон на 7 дней? В первые часы тревога. Рука тянется проверить, обновить, ответить.Кажется, что ты что-то упускаешь. На второй день становится тише. Мир вокруг начинает звучать громче: ветер, шаги, дыхание. На третий появляется пространство. Между мыслью и реакцией. Между импульсом и действием. На четвёртый внимание возвращается. Ты начинаешь по-настоящему присутствовать: в разговоре, в теле, в моменте. На пятый поднимается то, что было фоном. Мысли, чувства, вопрос...

7 ошибок начинающих организаторов ретритов (и как их избежать) Если вы только начинаете делать ретриты, скорее всего, часть из этого уже была у вас. И это нормально. Вот ошибки, которые лучше увидеть сразу 👇 1. Делать «как у всех» Копировать чужие программы - быстрый путь в никуда. Ваш ретрит должен отвечать на конкретный запрос людей. Подсказка: начните с вопроса «с каким результатом уедет человек?» 2. Слишком много всего в программе Йога, гвозди, медитации, расстановки, баня… В итоге - перегр...