Good Vibes Yoga

„Я не отмечаю дни рождения. Мне кажется, что это пустая трата времени. Для меня этот день ничем не отличается от других. В некотором роде каждый день — день рождения. Вы просыпаетесь утром, все свежо и ново, и главное, чтобы этот новый день принес вам что-то важное.“ Далай-лама XIV Good Vibes Yoga

Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой. Good Vibes Yoga

Управляйте эмоциями за пять минут в день. Good Vibes Yoga

Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему решить нелья - беспокойство о ней не принесет вам никакой пользы. - Будда. Good Vibes Yoga

Пашчимоттанасана Приоритетные задачи: развитие наклона как вытяжения позвоночника от таза поддержание равномерного вытяжения всей задней поверхности тела Детали отстройки: живот плотно касается бедер плечевые суставы отведены от ушей, шея длинная по задней поверхности ладони на опоре или в захвате за стопы Good Vibes Yoga

Упавиштха конасана Приоритетные задачи: вытяжение позвоночника от таза симметричное и активное положение ног в широком разведении Детали отстройки: вся длина ног обращена точно вверх и активна вытяжение корпуса в вертикали или в наклоне живот направлен или прижат к полу положение рук любое, содействующее вытяжению плечевые суставы опущены шея длинная по задней поверхности грудная клетка широкая, лопатки слегка сведены Очень аккуратно выполняем асану. Чувствуем свое тело. Good Vibes Yoga

Рубрика: знаете ли вы? Good Vibes Yoga

выбери буддизм, выбери быть свобоодным, быть спокойным. выбери добро, даже если вокруг ало. выбери поцеловать врага, вместо драки. выбери быть богом для самого себя. выбери путь освобождения. Good Vibes Yoga

Акарна дханурасана Приоритетные задачи: захват "кольцом" больших пальцев ног с отведением одной ноги к уху поворот корпуса в сторону отводимой ноги небольшой наклон корпуса в сторону прямой ноги Детали отстройки: плотный контакт с опорой в прямой ноге и уверенное отведение согнутой за корпус расширение грудной клетки в повороте взгляд на стопу прямой ноги Good Vibes Yoga

Рубрика: Знаете ли вы? Good Vibes Yoga